Моя последняя попытка

[Pollina]

Сегодня у меня ЧБ день, на заатоо наделала куриногрибного омлета и салат с сырыми шампиньонами (самый любимый). Салат готовится за минуту: шампиньоны крупными кусками, чеснок , немного соли и лимонный сок. А на ужин как всегда микс из желе: каркаде м молочнокакавный. В общем я стала пищевым маньяком, и раньше любила готовить а теперь творю постоянно. Сегодня, когда гуляли, обратила внимание как легко стало ходить, походка более легкая и куртка свободной стала. Ура! Процесс идет. Вчера весь вечер стимулировала себя фотографиями участников форума - до и после. Это здорово потдерживает.

Лариса, привет! Если я правильно поняла, то в ЧБ у тебя во всю были грибы, но ведь Дюкан разрешает грибы только в БО или что-то изменилось, о чем я не знаю...
Поздравляю с отвесищем! Отличный результат за 3 дня!!!

[Larisakisa]

Спасибо большое за помощь на новом пути. Я верю, что у меня получится, потому что так вкусно я еще никогда не худела. Мне кажется, что это результат нескольких дней, у меня КД и я не взвешивалась, похоже вода задерживалась а жир тихонько топился. Я уже ощущаю себя полегчавшей, энергии намного больше и появился заряд бодрости. Я рада!

[Larisakisa]

Да нет, это я грибы сделала себе на работу на следующий день. Хотя по грибам у меня вопросы большие. Я всегда раньше считала, что грибы-белковый продукт. Нам и в медицинском это предполагали.

[Pollina]

Понятно, тогда хорошо. Грибы по своему составу ближе всего стоят к овощам, хотя содержат большее по сравнению с ними количество белков

[Larisakisa]

С утра у меня отвесик-100,0 грамм, маленько, но приятно. Уже залезла в свое старое платье. Сегодня у меня БО.
на завтрак: дюхлеб с паштетом из икры селедки, яиц и лука
на 2-й завтрак то же самое.
обед: омлет-запеканка из кургруди, яиц, творога и грибов
полдник: тыквенно-манговое варенье.
ужин: тушеная капуста с курицей.
Питаюсь я не плохо, а очень даже вкусно. Сегодня еду в Ашан за творогом и сегодня получаю посылку из интернет-магазина с мукой из овсянных отрубей и сиропами, еще сухое молоко.

Моя диета: диета Дюкана

[Skai]

полдник: тыквенно-манговое варенье.

звучит оооочень вкусно

[Larisakisa]

Сегодня не взвешивалась, так как вес будет ложный. Грузчики обленились совсем и пришлось их подопнуть бессакодилом. Зачем я это сделала? Сегодняшнюю ночь я провела в туалете на унитазе. Муж сильно удивлялся, зачем я сменила место дислокации и стала спать в туалете? ОООчень подозрительно. Сегодня у меня ЧБ день.
На завтрак-дюхлеб с икрой сельди,
2-й завтрак-2 яйца в крутую,
обед-нежные паровые котлетки с 2-мя корнишонами,
полдник-дюхлеб с селедкиной икрой,
ужин-творог с сиропом "Черное море".
Вечером буду готовить из муки из отрубей и сделаю какие-нибудь вкусняшки с СОМ.

[ezther]

Лариса, попробуй пить кисель из льна...Невкусно, но если теплый и капнуть лимона и понимать,что лек-во, то получится. Нормы с сайта Дю: http://www.dukan.ru/dieta/presentatsia- ... ov-pitania
СЕМЕНА ЛЬНА: разрешены, начиная с этапа чередования - 1 чайная ложка в чисто белковые дни (ЧБ) и 2 чайных ложки в белково-овощные дни (БО). Семена льна богаты полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, 6, 9 (они есть в рыбе, яйцах) для ускорения метаболизма, и растворимыми пищевыми волокнами - для очищения организма.
И последи,чтобы регулярно какое-то жидкое раст.масло по норме(1стл уже!!) в салате или в чем-то /лучше не при жарке употреблялось. Не хватает часто жиров(полезных) на ДЮете... И ищи свои работающие овощи в БО. Кисломолочка может поможет, особо если ее и с утра ? Те не убегай от проблемы к таблеткам, пытайся решить ее введением продуктов-помощников. Сама тоже очень слежу за работой кишечника ,те все мое питание сейчас более подгоняется под именно его запросы,чем на отвес и тд...

с сиропом "Черное море".

напиши потом,плз, о вкусе и какой там используется сах.зам. Вкуснее ли с ним становится вода ?

[Larisakisa]

Спасибо большое Вам девочки за советы. Сегодня же куплю семя льна. Сироп мне понравился не весь. Лимонный очень вкусный, желе из него получилось замечательное, вишневый приторный и вода с ним требует кислинки, карамельный вкусно оттенил кофе, клубника и малина в творог вкусно идут. А масло я что-то боюсь, вдруг опять потолстею, но если можно, то буду пить льняное .

[ezther]

А масло я что-то боюсь, вдруг опять потолстею, но если можно, то буду пить льняное

По ссылочке на сайте дю,кот я дала выше почитай про ВСЕ разрешенные продукты !!! http://www.dukan.ru/dieta/presentatsia- ... ov-pitania Нельзя лишать себя полезных продуктов, раст, А НЕ СЛИВОЧНОЕ МАСЛО , к ним относится . Даже сам Дюкан резко изменил его нормы , начав когда-то со смешных 3х КАПЕЛЬ (!!!) и все же увеличил норму до 1стл.. Полнеют от переедания+ гиподинамии, а если ешь верные ППродукты+небольшими порциями и часто+есть бытовая и физ.активность ,то толстеть не получится.
Можешь еще в Гугле почитать про киселек Куманоко - в него как раз входит 1стл льна, отл. ср-во при проблемах кожи и помогает "почисить" организм.(в сбор еще входят семена фенхеля и кориандр)