Алексей. Худею (мой дневник).

OksanaKomarevskaya

ardantufa писал(а):

Сегодня +1 кг.

((
Ну ладно, думаю, это связано с БО-днями (сегодня- 2-й из 4-х). Вышел на 3 остановки раньше и пошёл ещё и более длинным путём. Обратно так же пойду.
Уже четвёртый день ем исключительно 0.1-0.2% творог, не 1,8%, как до этого. Молоко теперь буду только в омлет или какое другое блюдо, просто так, в виде коктейля пить не буду.
Съел сегодня творог, тушеные овощи из заморозки, 2 яйца и болгарский перец. Впереди -рыба и огурец. дома ждёт печень. А редиску завтра соберу и будет у меня 2 редисочных дня.
Подрастают острый перец и базилик скоро буду делать свою любимую абхазскую аджику!

Это молочка боком выходит....

ardantufa

OksanaKomarevskaya писал(а):

ardantufa писал(а):

Сегодня +1 кг.

((
Ну ладно, думаю, это связано с БО-днями (сегодня- 2-й из 4-х). Вышел на 3 остановки раньше и пошёл ещё и более длинным путём. Обратно так же пойду.
Уже четвёртый день ем исключительно 0.1-0.2% творог, не 1,8%, как до этого. Молоко теперь буду только в омлет или какое другое блюдо, просто так, в виде коктейля пить не буду.
Съел сегодня творог, тушеные овощи из заморозки, 2 яйца и болгарский перец. Впереди -рыба и огурец. дома ждёт печень. А редиску завтра соберу и будет у меня 2 редисочных дня.
Подрастают острый перец и базилик скоро буду делать свою любимую абхазскую аджику!

Это молочка боком выходит....

Да, похоже, как и подозревал, когда устроил себе молочный день

OksanaKomarevskaya

ardantufa писал(а):

OksanaKomarevskaya писал(а):

ardantufa писал(а):

Сегодня +1 кг.

((
Ну ладно, думаю, это связано с БО-днями (сегодня- 2-й из 4-х). Вышел на 3 остановки раньше и пошёл ещё и более длинным путём. Обратно так же пойду.
Уже четвёртый день ем исключительно 0.1-0.2% творог, не 1,8%, как до этого. Молоко теперь буду только в омлет или какое другое блюдо, просто так, в виде коктейля пить не буду.
Съел сегодня творог, тушеные овощи из заморозки, 2 яйца и болгарский перец. Впереди -рыба и огурец. дома ждёт печень. А редиску завтра соберу и будет у меня 2 редисочных дня.
Подрастают острый перец и базилик скоро буду делать свою любимую абхазскую аджику!

Это молочка боком выходит....

Да, похоже, как и подозревал, когда устроил себе молочный день

Ну при похудении это не страшно... жир то все равно уходит, просто из за задержки воды это не так наглядно.

ardantufa

Не помню, где прочитал, что лактоза тоже сахар, а значит, способствует появлению жира :/ Творог, наверное, тоже только утром придётся есть, а я его уже полюбил

ardantufa

Вчера вечером сорвался! Съел штук 6 конфет с кефиром. Поэтому решил сегодня вместо оставшихся 2-х дней БО перейти к очередным 4-м дням ЧБ. Правильное решение?
Денег совсем не осталось, будут вечером, поэтому утром съел заранее купленный творог, а на оставшееся время - только говяжья печень. Редиска подождёт...
Контрабандные украинские конфеты были, как всегда, офигенно вкусны!
Вес сегодня- 81,6, на 200 граммов меньше, чем вчера. Конфеты, видимо, к завтрашнему утру "дойдут".
Сегодня - месяц, как я на Дюкане. На данный момент - ровно 7 кг. Наверное, результат мог быть лучше, если бы не переборы с молочкой и вот вчера - конфеты, а также, если бы занялся физическими нагрузками. Ну, посмотрим.

OksanaKomarevskaya

ardantufa писал(а):

Вчера вечером сорвался! Съел штук 6 конфет с кефиром. Поэтому решил сегодня вместо оставшихся 2-х дней БО перейти к очередным 4-м дням ЧБ. Правильное решение?
Денег совсем не осталось, будут вечером, поэтому утром съел заранее купленный творог, а на оставшееся время - только говяжья печень. Редиска подождёт...
Контрабандные украинские конфеты были, как всегда, офигенно вкусны!
Вес сегодня- 81,6, на 200 граммов меньше, чем вчера. Конфеты, видимо, к завтрашнему утру "дойдут".
Сегодня - месяц, как я на Дюкане. На данный момент - ровно 7 кг. Наверное, результат мог быть лучше, если бы не переборы с молочкой и вот вчера - конфеты, а также, если бы занялся физическими нагрузками. Ну, посмотрим.

На самом деле, ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!!!
Молодец!
У меня за 6 месяцев ушло только 15 кг, но это как раз из-за спорта, потому что мышечная масса то прирастает. Получается, что например ушло 20 кг жира, но приросло 5 кг мышц, итого - 15 кг веса

ardantufa

Спасибо, Оксана, за слова поддержки!
Сейчас решил перейти на график 3/3, воспользуюсь срывом и внеплановыми ЧБ.

Wolga

7кг - отличный результат, по-моему! :good:

ardantufa

Тест

OksanaKomarevskaya

ardantufa писал(а):

Тест

все работает ;)

Алексей. Худею (мой дневник).

Кто сейчас на форуме