Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

[Fleur]

Привет! Это обманчивое состояние Психологический фактор.

У меня тоже такая мысль промелькнула. Когда покупала флаксы, они у меня весь день могли спокойно в сумочке пролежать. Главное, что я знала: если припечет, есть чем перекусить. А когда нет ничего, есть хочется просто невозможно.
Сейчас еще 20 минут посижу и убегу на обед.

[Mymink]

Согласна с девочками - твой Жорик это просто испуг организма от того, что его как-то ограничили. Чисто психологическая штука. Именно по этому девиз диеты "ЕДИМ и худеем". Постепенно все это сойдет на нет и переедать белком ты не будешь. Ну лично у меня было так - сперва ела и ела, потом стала есть нормально, а потом порции совсем сократились и стали не большими. При этом я сама себя до сих пор не ограничиваю - ем когда хочется. Но уже редко когда Жорик нападет и терзает. А вообще ты умничка - все, кто так увлекаются нашей дю готовкой доходят до заветной цели. Так что готовь так же разнообразно, кушай, и будет тебе СЧАСТЬЕ

[Джейн Доу]

Состояние это нифига не психологическое, а вполне физичесное. Ты получала неограниченное количество каллорий. Сейчас получаешь намноого меньше. Неважно сколько ты сьешь низкокалорийной еды - твое тело недополучает привычное. И просит углеводов. Совершенно нормальная реакция, потом организм смирится с новым калоражем.
Кроме того не будем забывать что для нормального функционирования человеку необходимы углеводы, живы и немного глюкозы. Поэтому диета - временная мера, достигнув результата нужно стремиться к более сбалансированному рациону.
Вика, я бы советовала добавить к диете омега 3 и витамины. Чтобы вместе в кило не ушли ногти, волосы и кожа не состарилась.
Я на диете ем каждые три часа. При нормальном питании могу ест два раза в день.
Так что ешь почаще, и держись, потом станет легче.

[Mymink]

Углеводы у нас присутствуют в отрубях, овощах, да и еще полно набирается. Жиров даже больше чем надо, даже не смотря на обезжиренную молочку. Советую если есть сомнение хоть денек другой посчитать калорийность. Все на свои места становится

[Fleur]

Вика, я бы советовала добавить к диете омега 3 и витамины. Чтобы вместе в кило не ушли ногти, волосы и кожа не состарилась.

Купила кальций шипучий с Д3, забыла как называется. Пью. Потому как мысль про волосы и зубы тоже в голову пришла.

И просит углеводов.

Особенно в первой половине дня просит, вот, сижу, после обеда - уже и есть не особо хочется. А, может, потому что творог в тумбочке лежит .

А вообще ты умничка - все, кто так увлекаются нашей дю готовкой доходят до заветной цели.

Спасибо ! Если бы не готовка, я бы, наверное, уже диету задвинула). А так интересно, разнообразие какое-то. Уже много рецептов интересных для себя открыла, которые буду обязательно и потом применять (тот же крем заварной в микроволновке, например).

[Антя]

Привет!
Мне как-то где-то попалось, что когда мы вдруг хотим очень есть, это значит, что именно в этот момент организм начал активно худеть - я себя этим успокаиваю
Надо мне как-то попробовать шоколадный кексик придумать сделать

[Fleur]

Доброе утро, девочки! Значит, по вчерашнему дню у меня получилось такое меню (ЧБ):

Завтрак
Шоколадный кекс в чашке (1,3 ДОПа, ОО), кофе с молоком
Куриная котлета
Обед
Яичница из 2-х яиц,
2 куриные котлеты, молоко
Ужин
Котлета
Творог (200 гр) с кефиром и сахзамом
Кофе с молоком

После обеда было уже не голодно. Творог я вообще-то на полдник брала, но как-то время пролетело незаметно, съела его уже вечером.

это значит, что именно в этот момент организм начал активно худеть

Главное, чтобы организм потом не решил делать запас).

шоколадный кексик

Очень рекомендую! Для меня в любом виде хорош - и недопеченный, когда влажный чуть, и сухой. Вкус такой шоколадный-шоколадный.

[irisha]

Привет! Так жалко, что у тебя линеечки нет, и результат ты не написала после ЧБ. А так интересно, как процесс то идет?

[Fleur]

Привет! Так жалко, что у тебя линеечки нет, и результат ты не написала после ЧБ. А так интересно, как процесс то идет?

Весов пока нет, к сожалению, поэтому процесс только замеряю объемы раз в неделю. Вот, в пятницу посмотрю, как худеется).

[Fleur]

Ох, девочки, сложный день у меня сегодня. День рожденья у шефа - тортики, фрукты и все сопутствующие, которые категорически нельзя. Не знаю, под какой стол буду прятаться).