Привет! Дневника у меня нет. Я только здесь еще все изучаю))) А пока процесс идет - за второй день -900г. Решила для себя взвешиваться 1 раз в неделю, потому что если вес встанет - у меня пропадет мотивация. А по итогу недели все равно должен быть минус.
Я тоже не могу совсем без соли. Но сейчас стараюсь меньше солить. А вместо сахара всегда есть заменитель!

Привет. С отвесиком тебя(можно на ты?)) На атаке лучше взвешиваться каждый день,как говорит дядюшка Дюкан показания могут меняться ежечасно!)))) Период атаки является мотивационным,чтобы был стимул двигаться дальше! А вот с чередования,можно и раз в неделю. У меня период чередования,рассчитанный программой 6 месяцев...так что навзвешиваюсь еще!)

Валя поздравляю с окончанием атаки! Я ем и рыбу солёную и горчицу. Вода сольется. ты же не каждый день ешь ее. А весы механические не о чем. Там же в граммах не видно. Если есть возможность то купи электронные. Самые обычные. Без наворотов.

Конечно можно на ты Ну я так и хотела взвешиваться на атаке каждый день а потом по неделям

А я взвешиваюсь всегда ежедневно, независимо от диеты. Наверное только в школе не парилась по поводу веса. Всегда знаю, отчего вес прыгнул. А когда на Дюкана пришла была приятно удивлена, что ела достаточно, а утром на весах был отвес. Как чудо!

Бееедддаааа...

Привет! Ты же понимаешь, что это вода?! Ничего страшного.. Но жор лучше унять, это хитрый жир уходить не хочет и провоцирует тебя..

Привет! Жуй не капусту, а курицу тут два варианта, почему жор случился. Бывает эйфория после первых отвесов, кажется теперь Я ВСЁ МОГУ! Это пройдет. А второе- это просто так овощи действует, видимо их много было у тебя и ты элементарно голодна была, чего на Дюкане нельзя допускать. Надо в овощные дни помнить что овощей примерно 40% должно быть, а белка больше. Когда у тебя ЧБ теперь?Ты на каком графике?

Вообще это странно, у меня на Дюкане наоборот аппетит уменьшился, может и правда, овощи вызвали выброс инсулина? Тебе надо постараться добиться кетоза