Ну так и очень хорошо :) С отвесиком!

Спасибо !

Обед: половинка луковички поджареная на одном пшике оливкового масла+2 измельченные куриные котлеты (по совету Маши) с ч. ложкой томатной пасты, чесноком и кефиром
Полднтк: кофе с молоком
Ужин: говяжий язык с горчицей+кофе с молоком

Ну и сегодня наконец-то выбралась на прогулку, до Машиных рекордов мне конечно далеко, но 3.8 км прошла

У меня сегодня всего 22 км за день А и не надо рекорды ставить, надо делать то. что приносит удовольствие и пользу одновременно

Всего 22 км... (падает в обморок) я сегодня с непривычки свои 3.8 буквально доползала до дома. На пол пути, грешным делом, промелькнула мысль позвонить мужу, чтоб приехал и забрал...но совесть мне не позволила этого сделать, т.к. это была моя первая пешая поогулка с начала диеты и я, усилием воли, все же заставила себя доползти до дома

На силе воли вообще очень далеко можно уехать и очень многого достичь, так что всё правильно делаешь

Похоже вся лишняя вода вышла, т.к. начинаем замедляться, сегодня -0.2кг.

На завтрак с удовольствием сьела лепешку с лососем, укропом и майонезом по Дюкану закусывая все репчатым луком, луковичка попалась сладкая почти как яблоко

Привет, Оля!
Я Аня, тоже начинающая дюканка
Лепешка с семгой порвала мне мозг эташыдевр! Поехала в магазин за рыбкой

Привет Аня! Рада, что ты зашла в гости :-)
Да, лепёшка с лососем - это теперь мой постоянный завтрак Кстати, сегодня для себя открыла печеночные оладьи! Прям ну очень понравились!!! После 5 дней поедания сухих куриных котлет, это просто сказка ...

Обед: печеночные котлеты (куриная печень) и половинка маленького соленого огурчика (типа 2 корнишена)

Полдник: печеночные котлеты

Оля! Ты молодец и у тебя все получится!

Ilana, спасибо! Будем стараться

Девочки, подскажите, пожалуйста, можно ли есть шоколадное мороженое обезжиреное и без сахара?

Ужин: печеночные котлеты с горчицей