Ну что ж поедание белков и овощей на сегодня закончено...
И того:
Полудник- 0,5 кефира 0%
ужин- паштет из печени- естественно сделан по правилам ( чуть-чуть)
1свежий огурец, 1 помидор, 3 соленых огурца ( это моя слабость:) ) и грамм 300-400 креветок
Десерт- пару чайных ложек молочного пудинга)))

А завтра у меня день рождение... Спекла для коллег безумно вкусный чикаладный торт... Надо держать себя в руках завтра особенно внимательно)))))

всем привет!!!!
13 октября... мой великий день.. сегодня 23 года назад меня родила моя Мамочка

но все ж таки диета при выше всего...
сегодня у меня ЧБ
Завтрак - кофе+молоко, йогурт фруктовый Valio 0%..
и пока что все

Лер, поздравляю тебя с праздником!!!!! Держись, чтобы вкусного тортика не наесться ))))

Лерочка поздравляю тебя от души! Желаю легко достичь цли, быть лёгкой, красивой, счастливой всегда!

Валерия! С днем рождения!
Пусть все планы осуществятся!:) Силы воли тебе незыблемой! Хорошей и цвети, девочка!:) Любви, оранжевого настроения и море позитива!:)

Lidok, Летающая, Lisa Alisa,
Спасибо девочки большое безумно приятно
буду стараться

Приветик, Лера! С Днем Рождения!
У нас с тобой похожие исходные данные и цели, и рост одинаковый
И возраст собственно говоря рядом
Я тебе по продуктам советы дам, т.к. все-таки в одной стране живем. В Крыму крахмал я нашла в Сильпо, может и у вас есть. В Фуршетах у нас обалденные ароматизаторы есть, это для десертиков А отруби тебе проще всего заказать вот здесь, у них в Киеве офис, так что с доставкой проблем не будет, они мне до Симферополя в два дня прислали http://www.otrubi.com.ua/products-page/otrubi/
А атаку тебе Дюкан рассчитал? Просто удивилась, что всего два дня, мне все шесть насчитал

Добрый день всем!
и так День Рождения))))
и так из еды, про завтрак я где-то там писала, а далее было так:
обед - 3 каклетки из телятины
потом на работе выпила пол бокальчика белого сухого вина
ужин - 2 каклетки, и мой грех - чуть-чуть грибочков обжаренных без масла и 2 огурчика соленый
ну все ж таки день варенья было)) а ну и пол полкала красного сухого вина))
и сегодня с утра отвес в 1,7 кг)))

ого, спасибо тебе большое за такую огромную помощь!!!!!!!
буду искать теперь в Сильпо крахмал, потому что что-то нигде ничего не могу найти(( и отруби закажу. а то у меня пока только пшеничные
СПАСИБО ТЕБЕ, БОЛЬШОЕ!!!!!

О, а за сегодня пока съела только завтрак - у меня сегодня БО, и того:
Завтрак - кофе+молоко, йогурт Valio 0%, чуть-чуть грибочков обжаренных (что-то они ооочень меня прельщают)
а потом только вода, чай, кофе было