SSV, ну а кто Вам не разрешает больше рыбы кушать, ведь ее можно в любом виде и любой "породы"

Так я вроди бы и ела. Я же не пишу в каком количестве.

Тефтельки куриные получились аладушками куриными))) но всё равно было очень вкусно и съела я очень много)

SSV, приветик!
На мой взгляд:
- ты оч мало кушаешь,
- много молочки, тем более 1%, если так ее любишь- то надо переходить на 0%,
- надо налаживать стул, потому что это не есть гуд- ходить в туалет раз в неделю (в связи с этим вопрос- а что у тебя с отрубями? ты их как-то ешь, но просто не записала ? или ты их не ешь? надо есть- ведь они стул нормализуют, и бульонов я бы тоже добавила, а то впечатление, что пища в основном сухая).
Вот такие советы для ускорения процесса. Удачи!

Привет! Спасибо за советы! Учтём
Молочку тоже не люблю.)))
Со стулом уже всё Ок)
Отрубей к сожалению пока нет((( Обещали посмотреть в Норвегии, если не будет придётся высылать из Питера, т.к. у нас здесь такого никогда в жизни не продавалось. Тут и молочку 0% раз в неделю привозят, кто успел - тому и тапочки)

Девочки спасибо вам большое за советы и поддержку!
А про вес, где то читала (не помню где) что долго уходит вес с которым ты много лет жила, так я вот с этим и живу последние почти 5 лет +-кг. Может поэтому так медленно и уходят, а потом как начнут от меня убегать . Т.к. весов у меня нет то по поводу веса я пока вообще не парюсь, мне нравится как уменьшается объём и пока этого достаточно. На днях отправлю фотку маме - она вынесет свой вердикт - похудела или нет.

Я купила весы

Девочки вы меня проверяйте хоть иногда. Очень нужны ваши советы.
Стараюсь есть побольше

Итак:
День 7й! БО!!! Завтрак: кофе и йогурт, чуть позже салат (огурец. помидор, капуста) и куриные тефтельки. Обед:кабачок, креветки и 1 яйцо. Ужин:рыба г/к. Вода 1,5л. Немного Пепси лайт.
Это был обед

День 8й! ЧБ.
Завтрак: кофе и творог с йогуртом. Обед: рулет куриный. Ужин: котлетки и лепёшка из отрубей.Вода 1,5л.

День 9й БО
-700
Завтрак: кофе с овсяными отрубями и немного творога.

Привет, с отвесиками тебя!
В БО дни все равно белков должно быть больше! 60%!!!
И только 40% овощей! Просто судя по фото- овощей было больше.
Удачи!