Привет,Лена! удачи тебе в пути!
На счет того, что вес застарелый - не беспокойся, у меня вес болтался 61-64 кг уже более 6 лет, и ничего, сдается потихоньку! (оговорка по фрейду - когда печатала написала "болтается", когда перечитывала поняла что это уже в прошлом! )

Так это же отлично! значит тело хорошо на такой режим реагирует!

Я думала я одна таким занимаюсь! Завела тетрадочку, разделила на разные виды блюд (для БО и ЧБ, рыбные,мясные,десерты), но пишу только те, которые уже готовила и они получились. А на первых 2 листочках координаты заинтересовавших меня блюд. А по вечерам прям ритуал - сесть,подумать,повыбирать, глазами картинки покушать

а я создала в Word файл и туда копирую все что нравиться))) потом распечатываю. Муж пообещал как я много накопирую распечать и сшить в виде книжечки

+1 в папку сразу складываем, по категориям))

подскажите пожалуйста, можно эти продукты, и на каких этапах. вес встал, даже не много прибавка +200г....

еще рулет куриный.

уже 5 день круиза. чувствую себя нормально, даже хорошо. только весы радовать не хотят. До сих пор в мечтах об отрубях)))) завтра в воронеж поедем, вроде бы там есть. и хлеба напеку, и кексиков разных!!!

ленуш,вот такую дабавку как у тебя на картинке, фито желе кушаю иногда, вроде вес уходит.Там ничего заперещеного нет.Про рулет не знаю.Если он мало жирный, то можно.На фотками у тебя не могу разглядеть.Вес обязательно будет уходить.....

Taratuta! вот спасибо! мне понравилось это желе, а еще этой фирмы есть фитокисель, состав идентичный. буду покупать и лопать. жду отвесов!

Привет рада занкомству . Не растраивайся вес обязательно сдвинется потерпи немного.

Привет, потерпи немного вес обязательно сдвинется.