La_Fleur)))

La_Fleur

писать много не буду что кушаю,напишу вкратце)))
завтракать получается у меня не всегда,т.к. в колледже всегда разное расписание и если мне к 8 часам,то в это время не лезет ничего!!!

ну,а если на учебу позже,то завтрак такой:
чай зеленый или кофе,2 яйца,обезжиренный йогурт с овсянкой
обедать тоже не всегда получается,но в основном ем рыбу,жареную без масла,самодельный котлетки из постного мяса,курицу и т.д.
ужин:то же что и в обед+ творог или стакан молока
сейчас вот пришла с учебы,буду кушать индейку...с чем-нибудь :popcorm1:

ну вот такой мой рацион,стараюсь одно и то же не кушать,чтобы не надоело)))
кстати,весы у меня механические,так что сколько грамм сбросила не знаю,только стрелка находится между 81 и 82 :give_heart:

ezther

Цитата:

ну вот такой мой рацион,стараюсь одно и то же не кушать,чтобы не надоело)))

В принципе все верно,но даже если лекции с утра,то надо хотя бы с собой брать простейшую дю-еду,как правильный бутерброд:дю-хлеб с мясным и чайком его в перерыве запить.
Кушать на этой диете НАДО, как и пить водичку-чай....Понимаю,что трудно ,но...НАДО. Вес сбежит гораздо скорее... :good:

La_Fleur

ezther писал(а):

надо хотя бы с собой брать простейшую дю-еду,как правильный бутерброд:дю-хлеб с мясным и чайком его в перерыве запить.

я конечно все понимаю,что нужно кушать,но у нас столовая работает и,если я принесу что-то с собой..на меня не так будут смотреть,а афишировать то,что я на диете как то не хочется :pardon:

ezther

ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ , а почему бы просто не сказать,что БОЛЬШЕ любишь-предпочитаешь домашнее, а не столовское ? Или гастрит разыгрался.... и все только пареное-тушеное можно :cry:

Долго свое похудание скрыть все равно не удастся - вес скоро ГАРАНТИРОВАННО уменьшится и ....как выкручиваться будешь и куда комплименты складывать ? :Yahoo!:

Худеешь-то для себя ....Пусть смотрят-косятся, скоро и сами прибегут с просьбой поделиться ...рецептиком ЧУДО-преображения :good:

La_Fleur

ezther,

у нас нет пышек кроме меня)))но я послушаюсь твоего совета и буду брать с собой питьевой йогурт :beach:

La_Fleur

ezther,кстати,ты очень красивая :Rose:

P.S. ничего,что я на "ТЫ"???

La_Fleur

даже не верится, что я похудела в общем на 6 кг...
может у меня весы неправильные... :unsure:

La_Fleur

ну почти на 6 :blush2:

La_Fleur

ezther писал(а):

....Пусть смотрят-косятся, скоро и сами прибегут с просьбой поделиться ...

У нас очень много завистливых людей...как бы не сглазили потом... :help:

ezther

Конечно идем на ..ТЫ - мы уже и так побратались, пока ты себе дневничок создавала :mosking:

Вот и умничка,что о себе задумалась , а подружкам всегда можно что-то наболтать. Не хорошо учить врать молодое поколение,НО...есть же и ложь во спасение :wink3:

Спасибо ,дорогая, что про внешность мою так хорошо отзываешься - мне она тоже .....нравиццццца :blush2:

Меня рост сильно выручает ...А остальное - дело ...приобретаемое :drinks:

Пиши-советуйся - всегда поможем ! Мы тут все сытые и дООООООбрые :connie_21:

La_Fleur)))

Кто сейчас на форуме