Салаты с майонезом не кушать.
Салаты овощные с маслом есть, но не налегать на подливку.

Свинину кушать, НО выбирать куски попостнее.
Нарезку выбирать наименее жирную.

Соки и фрукты проигнорировать.
Я бы диет колы пару бутылок взял бы ссобой.

Ну алкоголь ты знаеш какой могжно пить

Я на все праздники пользовался такой схемой, результат ты знаеш.

PS Ну и конечно никаких тортов и конфет.

зануда ;-)

забавная у вас переписка! А друг Ваш молодец и сам стройнеет и Вас стимулирует:)
Все получится:)

он уже не стройнеет. он все. -)

взвесился с утра сегодня. вес 103.2 последствия гуляний на свадьбе у друга не было -)

Это просто случайное везение

Кстати, прошу прощения, что без приглашения
Бегаю по форуму, ищу мужу на кого ровняться Ему тоже 33, и рост у вас одинаковый. Вот только мой негнаглядный выглядит крупнее тебя И худеете вы по одной схеме Вот только у тебя результат есть, а у него... Собственно, по линеечке все видно Короче, удачи в поудении

Я когда начал худеть по этой схеме недели 2 вообще не терял вес. Сразу после атаки скинул 3 кг и все. Потом 2 недели застоя. Потом на 105 кг недели 2 торчал, а сейчас, тьфу-тьфу вроде все нормально идет.

Он за первые три недели скинул 3 кг, потом за три недели 2,4 кг набрал Думаю, это я виновата Готовлю ему всякие вкусняшки, хоть и разрешенные... Все боюсь, что мой любимый голодать будет У него работа нервная шибко, может и из-за этого вес скачет

Привет, очень уважаю худеющих мужчин, потому что как мне кажется, им приходится тяжелее психологически, так что всяческих успехов!