Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

[Sialma]

Nатали, ты меня не правильно поняла 53% - это содержание какао в самой шоколадной плитке, а не его жирность)) я позволяю себе 2-4 маленьких квадратика в день (не каждый день).

Привет))) Я вот тоже сладкоежка и шоколад люблю, но раз решила на диету, значит никакого сладенького главное же настрой)))

[Тирамису]

Sialma привет) да, ты права, настрой - самое главное! спасибо, что заглянула) тут девчонки мне написали про мой шоколад...та я его уже второй день не ем, и даже не притрагиваюсь! чесно-чесно! даже стыдно стало, че это я расслабилась!

[Gera]

Sialma привет) да, ты права, настрой - самое главное! спасибо, что заглянула) тут девчонки мне написали про мой шоколад...та я его уже второй день не ем, и даже не притрагиваюсь! чесно-чесно! даже стыдно стало, че это я расслабилась!

на такой шоколад грех не соблазниться, а уж если думаешь, что он по диете разрешен, то вообще Главное во время остановится и приберечь его до лучших времен )

[Тирамису]

Gera, да-да!!! я его до следующих КД спрячу теперь! и буду послууушная)) тока отруби!
Вот были вчера в гостях. Нас чаем угощают, ну и все как обычно, конфеты в вазочке, печенье, пироженные, шоколад. Я - только пустой чай (забыла с собой захватить сахзам).
-Что такое?
_Я на диете!
_да ладно! (сомнение, граничащее с возмущением)
-то-то цвет лица не тот! Да ты хоть конфетку съешь!
-нет-нет, спасибо, я вот чаек попью))) (держусь)
-сладкое полезно для работы мозга! смотри, какие шоколадки! (соблазняют)
-я согласна отупеть, но толстеть больше не буду!

[Gera]

Gera, да-да!!! я его до следующих КД спрячу теперь! и буду послууушная)) тока отруби!
Вот были вчера в гостях. Нас чаем угощают, ну и все как обычно, конфеты в вазочке, печенье, пироженные, шоколад. Я - только пустой чай (забыла с собой захватить сахзам).
-Что такое?
_Я на диете!
_да ладно! (сомнение, граничащее с возмущением)
-то-то цвет лица не тот! Да ты хоть конфетку съешь!
-нет-нет, спасибо, я вот чаек попью))) (держусь)
-сладкое полезно для работы мозга! смотри, какие шоколадки! (соблазняют)
-я согласна отупеть, но толстеть больше не буду!

я сырниками и творожными запеканками спасаюсь, и молочными десертами типа панакоты....теперь в планах еще мороженицу взять и буду домашнее мороженное делать

[Тирамису]

Отчет ЧБ:
1) завтрак: омлет(2 яйца, молоко 0,5%, ветчина обезжир.)
на керамической сковородке, без масла.
кофе с цикорием, сахзам, млоко 0,5%

2) 2-й завтрак: творог (0,2%) с кефиром (1%) - 90гр к 100гр

3) обед: отварное куриное бедрышко в соусе (кефир с чесночной солью)

4) ужин: половинка запеченого в духовке стейка семги

5) поздний закусон: сделаю кексы (творог, отруби, сух молоко, яйцо, крахмал, разрыхл, сахзам, ванилин) и стакан кефира или молока.

[Тирамису]

сырники еще мона попробовать сделать! надо вот рецептик отыскать) но ПАНАКОТА!!! одно слово чего стоит! боюсь даже подступиться) это не очень сложно?

[Тирамису]

а я вот на днях смешала творог с кефиром, сахзам, ч ложка какао, все это блендером отблендерила и что-то типа йогуртового милк-шейка у меня вышло, очень вкусненько))

[Тирамису]

хочу научиться фотки вывешивать, а то у меня уже насобиралась коллекция)

[Sialma]

хочу научиться фотки вывешивать, а то у меня уже насобиралась коллекция)

Там ничего сложного) я люблю фотать еду, не знаю правда почему)))