Дневник tigreno4k29

[tigreno4ek29]

Приветик.
Голод и отсутвие той еды, которую можно- причина нарушений. Главное всегда иметь под рукой перекус.

Я не голодаю, морозильник "забит" курицей и ее частями, йогурт дома постоянно (готовлю его в йогуртнице), есть рыбные консервы в собственном соку, приготовленная еда есть всегда дня на 2 (муж берет с собой на работу). Есть крабовые палочки (вот сними надо по-осторожней) и мясное детское питание (на самый крайний случай )

А нарушила (сама виновата), не смогла в гостях твердо сказать "нет" и получилось, что схомячила куриный суп с домашней лапшой и картошкой.
Впредь, буду тверже.

[tigreno4ek29]

Доброе-доброе утро!
С утра весы показали давно забытое значение: 79,8 (-500гр. Отвоевала!!!!).

Вчерашнее меню:
завтрак: печень, тушеная в молоке, кофе с сахзамом и молоком.
Обед: рыбка, приготовленная в пароварке
ужин: тушеные голени.
Пила много воды, и даже. умудрилась поспать днем

[tigreno4ek29]

79,2 за день -600гр.
Окрыленная тем, что получается двигаюсь дальше!!!

Вчера было съедено:
завтрак: отруби, творог и йогурт, кофе
обед: тушеная печень в молоке, овощной салат, кофе с молоком
перекус: кофе и 1 крабовая палочка (страшно хотелось чего-нибудь пожевать )
ужин: бефстроганов и чай
и еще один ужин: омлет, помидор, чай

[MarusyaBu]

79,2 за день -600гр.
Окрыленная тем, что получается двигаюсь дальше!!!

Вчера было съедено:
завтрак: отруби, творог и йогурт, кофе
обед: тушеная печень в молоке, овощной салат, кофе с молоком
перекус: кофе и 1 крабовая палочка (страшно хотелось чего-нибудь пожевать )
ужин: бефстроганов и чай
и еще один ужин: омлет, помидор, чай

УМНИЧКА=) мои поздравления
Буду брать с тебя пример

[tigreno4ek29]

Всем привет! Наконец-таки оплатили интернет и я снова с Вами
Итак, запоздалые отчеты:
01.12.12 Вес 79,6 (+400)
02.12.12 Вес 79,3 (-300)
03.12.12 Вес 79,2 (-100) Было нарушение: съела хурму (1 шт.)
04.12.12 Вес 78,9 (-500) Я в шоке... Вес уходит!!!
Я сейчас жалею, что не начала раньше, а целый месяц собиралась с мыслями и силой воли...

[MarusyaBu]

Всем привет! Наконец-таки оплатили интернет и я снова с Вами
Итак, запоздалые отчеты:
01.12.12 Вес 79,6 (+400)
02.12.12 Вес 79,3 (-300)
03.12.12 Вес 79,2 (-100) Было нарушение: съела хурму (1 шт.)
04.12.12 Вес 78,9 (-500) Я в шоке... Вес уходит!!!
Я сейчас жалею, что не начала раньше, а целый месяц собиралась с мыслями и силой воли...

Привет, давненько ты не заглядывала! Умничка, стабильный минус - это просто замечтательно

[tigreno4ek29]

Добрый вечер!
Все-таки сломанные весы немного расслабляют...
5-го сломались весы и я дала слабину: то печеньку схомячу, то 1-2 кусочка шоколадки. Никакая мотивация не помогает! и ко всему прочему КД начались, сметаю все разрешенные продукты из холодильника.
Но!!! По хандрили и в бой!!!

[MarusyaBu]

Добрый вечер!
Все-таки сломанные весы немного расслабляют...
5-го сломались весы и я дала слабину: то печеньку схомячу, то 1-2 кусочка шоколадки. Никакая мотивация не помогает! и ко всему прочему КД начались, сметаю все разрешенные продукты из холодильника.
Но!!! По хандрили и в бой!!!

Ану-ка...бросай это дело...никакой хандры быть не должно

[MarusyaBu]

Добрый вечер!
Все-таки сломанные весы немного расслабляют...
5-го сломались весы и я дала слабину: то печеньку схомячу, то 1-2 кусочка шоколадки. Никакая мотивация не помогает! и ко всему прочему КД начались, сметаю все разрешенные продукты из холодильника.
Но!!! По хандрили и в бой!!!

Ану-ка...бросай это дело...никакой хандры быть не должно

[tigreno4ek29]

Всем привет!
Вчера вечером были в гостях на праздновании дня рождения и у меня начавший утром день ЧБ плавно перетек в БО, т.к на столе были свежие овощи... которые перекочевали ко мне в тарелку + к ним я положила куриную ножку и картофелину, которую расковыряла для вида и не притронулась к ней...
было нарушение: 2 стакана белого полусладкого вина (ну, не было у них сухого).
И что бы не было соблазнов съесть торт, мы с мужем ушли по-раньше, сказав что детей скоро укладывать спать.

Вчера, мне впервые сказали, что я похудела Схуднули щеки и бедра.

И что самое главное: никто и не заподозрил, что я на диете.