буду делать 1- 1, как написано, а рыбку я ела я её очень люблю!

Ну, с круизом тебя.)

Да вот, поздравляю с первой победой.

спасибо за поддержку! Сегодня я ужралась просто, живот опять выпятился чего то, что ела
Суп- овоши и мясо(брокколи, лук, мясо, вода, соев соус,тыква. специи немного!)
курогрудь на гриле и салат из красной, простой капусты помидора и огурца
супчик утренний вечерком,треугольничек легкого сыра со вкусом рокфора и чай с 2 ложками отрубей вприкуску, так как день хотелось провести без яиц. У меня стакан 450 мл и таких стаканов сегодня я выпила 4 или чуть больше.. не помню уже, но пить хотелось!

Молодца.)

Отруби лучше утром.)

Чего-то меня раздуло, живот как у беременной на 6 месяце, подозреваю от капусты дневной-больше я её не ем!Доктор мне говорил, что при грыже желудка исключается всё газообразующее, но я не послушала совета сегодня

Ты кстати сходи к врачу расскажи о этой диете да посоветуйся.

спрашивала уже, они об ней и не слыхали..

Счастливого плавания в круизе!

спасиб!