Читаю и радуюсь! Очень хорошо, что решила-таки завести дневник!

Лиля!Ты молодчина.Настрой очень хороший.Дневничек - есть,теперь можно и график создать.Это просто.Нажми на график у кого он есть и впуть.Когда создашь и получишь код ВВ,скопируй его и вставь в подписи.

У многих так, сначала с голодухи наготовишь всего, а потом 3 дня ешь))) Приспособишься и к порциям в том числе!

Привесы в БО почти у всех, поэтому не переживай!

Утро доброе!

Да, и еще одно, сегодня сделал самостоятельно массаж лица, нашла в Красоте и здоровье здесь на форуме по Танаке. Очень приятные ощущения, хоть и первый раз. Сначала прослушала всю методику, а потом нашла в ютубе ролик и уже без указаний, а просто повторяла движения за девушкой. Времени 10 мин, удобно, быстро и ощущения легкости в лице. Советую, если кто еще не начал.[/quote]

Ну вот видишь - всё потихоньку входит в ритм!
А массаж - это замечательно! Надо обязательно всякие процедурки для тонуса делать - кожа-то скоро лишняя появится ...
Кинь, плиз, ссылочку на массаж - хочу посмотреть ролик.

Лиля, привет!
ты совершенно героическая женщина, бо стартовала Дюкана в разгар праздников. Это не каждому дано (я, малодушная, из все пропраздновала, и только потом вернулась на ДЮкана)

Удачи!

Уважаемый волшебник, Смека!
Пишет вам начинающая дюканистка Лиля.
Я сразу к делу. А можно, чтобы вы писали мне свое волшебное письмо каждое утро?
Потому что после ваших конкретных напутствий и пророчеств
у меня сегодня минус 800!
Так что я надеюсь на ваше мастерство, только не превратите меня случайно в козу.
Козы они же тоже стройные только в юности, а потом им тоже дюканить и дюканить.
С уважением похудевшая на 800 Лилия!

Ну вот видишь - всё потихоньку входит в ритм!
А массаж - это замечательно! Надо обязательно всякие процедурки для тонуса делать - кожа-то скоро лишняя появится ...
Кинь, плиз, ссылочку на массаж - хочу посмотреть ролик.[/quote]

Анечка, привет!
Лови ссылку
http://www.youtube.com/watch?v=KZjWkdMFexM

здесь я все прослушала и попробовала, а пользуюсь конкретно этой, чтобы без остановок и по делу

http://www.youtube.com/watch?v=bVe4klWSThU

У меня специального крема под рукой не оказалось и я просто замочила в молоке овсяные отруби, сцедила и этой водичкой стала массажировать лицо, но через некоторое время просто перестала ее использовать и закончила сухими руками. И ощущения приятные, и лицо получилось гладкое, нежное. Я не знаю стоит ли использовать вообще какие0нибудь кремы во время массажа, это же столько еще чего-то дополнительного вбивать в кожу на лице, я, наверное, не буду ничем пользоваться.

у меня сегодня минус 800!



УРА!!!! СУПЕР!!! МОЛОДЧИНА!!!!

Ohyra, привет и тебе!

Хорошо, если это можно назвать геройством, а не глупостью, потому что у меня иногда срабатывает принцип "сначала ввязаться в драку, а потом уже думать" . А с другой стороны тоже знаю по себе - если долго думаю и не решаюсь, то ничего путного из этого не выйдет. А куда уже тянуть-то? Тянуть дальше некуда - впереди море и жизнь вобще-то . Но я не жалею ни капельки, даже ушла из другого форума, чтобы успеть здесь наобщаться и научиться.

Таня, как вовремя ты с инструкцией, спасибо. А то у меня (смешно сказать!) муж программист и ему, чем мне объяснять, лучше самому все быстро сделать, поэтому я в компе обычно на ощупь действую и только печатать быстро умею, а остальное пока вкурю Вот счас отвечу девочкам и забегу к тебе на огонек.