Ну кушай тогда отруби вместе с хлопьями! Залей кефиром - такая вкуснятина!!!!

Поздравляю с начинаниями!!!
у меня тяжко начиналось все, но в конце-концов сдался организм
(сейчас на море, консолидирую.... по приезду посмотрим, что получится )

у девченок в какой-то темке было написано что с кашки нордик из одной упаковки высеивается пол-литровая баночка, вот я и ориентируюсь, что правильно сею

параллельно сейчас читаю книгу Дюкана...
именно шестикратное пропускание через сито дает отруби с минимальным содержанием быстрых углеводов
...
вывод
но так понимаю, все кушают эту пол-литровую банку и худеют

Всем хаюшки!

Значит попробую завтра просеять через сито для муки, может что нибудь и получится!
Виктория, спасибки за поздравления! Эх, мне бы хотя бы до твоего веса дойти, уже бы счастье было
В общем сегодня я вообще мало ела, весь день с детьми проторчала в поликлинике, но не нарушила. У мамы съела кусок курицы и 4 крабовых палочки, пока готовилось. Завтра третий день

Проснулась сегодня голодная как волк!
Позавтракала обезжиренным творогом и еще кусочек вареной курицы умяла. И попила кофе. Хорошо

Сегодня прошел еще один день правильно Как же мне хочется похудеть!!!

Прошел 4 день моей Атаки. надеюсь что будет результат. А вот с мебелью конкретные проблемы

Сегодня заключительный день моей Атаки! Надеюсь завтра увидеть минус. Но мне кажется что я стала немного стройнее Конечно может я льщу себе, но хочется в это верить

Обязательно будут отвесики и еще очень и очень много их впереди .

Ой Наташ, твои бы слова, да Богу в уши! Я безумно комплексую с лишним весом, даже знакомым стыдно на глаза показываться Хочу опять плоский животик и маленькую попу А ты я смотрю снова еще дальше линеечки пошла! Вот же молодец!!! А ты нигде не выкладывала фото ДО и ПОСЛЕ?