Привет! Семейство кошачьих - это сила!!! А сбросилось как-то само по себе, соблюдаю все правила, причем застой был, дня 3 и прибавка, все уже было, но похуделось все равно, идем дальше!!! У нас все получится!!!

Я даже в этом не сомневаюсь, да еще очень сильная поддержка от всех девочек на этом сайте....

Это точно! За поддержку здесь всем надо сказать - огромное человеческое спасибо!!!!

Представляете, вычитала в группе вконтаке, что творог наш российский, дает не слабую задержку снижения веса. То-ли какие-то добавки туда кладут, то ли еще что-то, в общем, при большом потреблении творога - застой обеспечен. В выпечку, где по рецепту 1 ложка его, можно его класть, а вот просто кушать - лучше ограничить до минимума. Хотя, как говорится, на вкус и цвет, у кого как.

Ну вот.. ..я каждое утро съедаю по одной пачке 0% творога с отрубями , запиваю чашкой кофе с молоком и спокойно сижу до обеда....что же теперь его не есть?

Ну так там же сразу идет оговорка, что если с весом все нормально, то не надо отказываться. Это если застои вам мешают.
А еще можно так же с отрубями есть йогурты, я так тоже делаю утром.

Если у вас все нормально, то кушайте его на здоровье, я же написала, что у всех все равно по разному, но, думаю, что стоит это иметь ввиду.

А йогурты я и сама так ем

я как-то купила йогурт валио , так мне показался приторно сладким...отвыкла уже от таких йогуртов, хотя раньше лопала с удовольствием

А я фруттис покупаю, в нем 0,1 жирка, они не такие уж вроде и приторные, пойдет, да и не ем я их каждый день, изредка...