И снова в бой!!!!! Да Здравствует Диета Дюкана!

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Гугусик писал(а):

Ксюша, вечер добрый! А как чередовать будешь уже определилась?
И я с Аленой согласн, не надо переживать из-за привесов, с водом овощей прибавки могут быть, а потом уходить и с собой еще прихватывать.. Так что удачного плавания и до конца))))

Спасибо Оксана! Чередовать пока думаю буду 1/1. Вот не знаю как лучше? Может посоветуете? :dntknw:

Гугусик

Ксюник24 писал(а):

Гугусик писал(а):

Ксюша, вечер добрый! А как чередовать будешь уже определилась?
И я с Аленой согласн, не надо переживать из-за привесов, с водом овощей прибавки могут быть, а потом уходить и с собой еще прихватывать.. Так что удачного плавания и до конца))))

Спасибо Алена! Чередовать пока думаю буду 1/1. Вот не знаю как лучше? Может посоветуете? :dntknw:

Начни 1/1, тем более Дюкан сам так советует, а вообще в книге у него есть про чередование, почитай и определишься)) Я на 1/1 очень по овощам скучала и долго ЧБ не могу выдерживать. Многие на форуме 2/2 сидят, говорят готовить удобно)) Так что решать тебе, главное кол-во дней должнл быть равным.

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Гугусик писал(а):

Ксюник24 писал(а):

Гугусик писал(а):

Ксюша, вечер добрый! А как чередовать будешь уже определилась?
И я с Аленой согласн, не надо переживать из-за привесов, с водом овощей прибавки могут быть, а потом уходить и с собой еще прихватывать.. Так что удачного плавания и до конца))))

Спасибо Оксана! Чередовать пока думаю буду 1/1. Вот не знаю как лучше? Может посоветуете? :dntknw:

Начни 1/1, тем более Дюкан сам так советует, а вообще в книге у него есть про чередование, почитай и определишься)) Я на 1/1 очень по овощам скучала и долго ЧБ не могу выдерживать. Многие на форуме 2/2 сидят, говорят готовить удобно)) Так что решать тебе, главное кол-во дней должнл быть равным.

Хорошо. Еще раз сейчас прочитаю про чередование. Но думаю что буду 1/1 сидеть.

Cool

Девочки на форуме говорят,если атака длится дольше положенного,то потом может быть плато. Хотя организм у всех разный. Но ты подключила спорт,так что желаю отвесов!

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Привет всем! На сегодня вес 74 кг. Отвесов за вчерашний день не было. Итого за атаку скинула 2,5 кг

Сегодня первый день Чередования.
Вечерком напишу отчет

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Отчет за вчерашний день (16 мая) 1 день Чередования:

Был БО день.

завтрак: йогурт с отрубями+2 белка яйца

Обед: рыба с морковью и луком запеченная в фольге+чай зеленый

Ужин: огурец свежий + кефир

Потом пошла на треньку :training1:

думала помру. Вчера такая тренировка усиленная была. Даже поначалу было маленько головокружение видимо из-за того что мало поужинала. Зато потом когда позанималась такой раслабон пришла в ванне полежала, красотиииищщща :girl_in_love:

Ксюник24 · Круиз с 5.09-5.10 (первый месяц)

Сегодня у меня 2 день круиза. Вес на утро 73,4 минус 600 гр за вчерашний день :Yahoo!:

Сегодня ЧБ день:

План на сегодня

завтрак: йогурт с отрубями+курочка в яйце

обед : филе куриное в яйце+1ч.л.кетчупа+чай зеленый

ужин: кефир+филе куриное

Гугусик

Ксюник24 писал(а):

Сегодня у меня 2 день круиза. Вес на утро 73,4 минус 600 гр за вчерашний день :Yahoo!:

Сегодня ЧБ день:

План на сегодня

завтрак: йогурт с отрубями+корочка в яйце

обед : филе куриное в яйце+1ч.л.кетчупа+чай зеленый

ужин: кефир+филе куриное

Ксюш, привет! С отвесом! А перекусываешь чем? или у тебя порции большие?

Милолика@

Привет с отвесом!

Классно когда отвес на овощах.)Да еще и такой)

Cool

Поздравляю с отвесом! Так держать!

И снова в бой!!!!! Да Здравствует Диета Дюкана!

Кто сейчас на форуме