Привет, почитала твой дневник, пару-тройку дней вес если стоит - это не страшно, вот если месяц, полтора стоять будет, то это неприятно, хотя наверно тоже не страшно

Да я понимаю что не страшно.... Я прото в последнее время заметила, что водичка покидает меня, но уже не так настойчиво, как раньше. А пью по объему столько же! Может поэтому и не уходит вес. Еще и с мебелью все же не очень хорошо. Раз в 3,4 дня и не много!!!

А соленое ешь? молочное на ночь?(у некоторых это задерживает воду) С мебелью вроде должно постепенно наладиться, у меня лично наладилось, если нет - почитай тут на форуме способы налаживания

А соленое ешь? молочное на ночь?(у некоторых это задерживает воду) С мебелью вроде должно постепенно наладиться, у меня лично наладилось, если нет - почитай тут на форуме способы налаживания[/quote]



Не ем ни соленого ни копченого, ни колу лайт. Даже краб палки добавляют крайне редко!!!! Меню прошлых дней выкладывала здесь. Очень люблю курицу, рыбу. Даже консервы рыбные еще не ела, все сама готовлю.

С понедельника иду на аква, может тренировки помогут. Очень надеюсь. Мне аква очень нравится.

Доброго всем утра. Сегодня отвес в 200 гр. Но до своего бывалого на этой диете минимума после которого последовал скачок вверх я еще не дошла. Еще 100 гр, и мой привес позади.
Вчера на ночь испекла хлебушек. На завтрак сырники хлеб, чай. На обед грудинка запеченная. На ужин бульон куриный с яйцом.

Оленька, привет! А по какому рецепту ты хлебушек печешь?
У меня с "мебелью" тоже не хорошо... пока думаю, что делать. Может свеклу добавить?

Юленька, пекла несколько вариантов. Но вот этот нравится больше всего. Не чувствуется яиц.

вот дю хлеб от Лены (Морошки)
2 яйца (белок взбить отдельно до пиков)
4 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
2 ч.л. разрыхлителя
2 ст.л. мягкого творога
соль по вкусу
Выпекать в духовке при 200 градусах 20 минут
очень вкусно и быстро

Добрый день стройнеющие!!!! У меня сегодня -200. Итого 83,2!!! Очень рада. Только вот опять с мебелью проблема. Очень болит низ живота. Вчера выпила чай с послабляющим эффектом. Вроде помогло. Но тяжесть не ушла. Нет чувства облегчения!!!! Пью очень много воды (иногда перевыполняю норматив в 2 литра). Но настроение не смотря ни на что- бодрое!!!! Хочется идти дальше!!!! Для меня это впервой. Уже 1,5 месяца на Дюкане и никаких срывов. Понимаю конечно почему.... Потому что все очень вкусно. Хотя вчера пришла подруга, попробовала мои паровые котлетки и сказала что если бы она ела подобное то злая была как полкан ( от голода). Она ищет в еде утешение и кайф. А мне очень даж нравится мое питание. Ни разу не ловила себя на мысли что хочу съесть то, что готовлю своим домочадцам. По магазинам хожу ну очень спокойно. Раньше хотелось скупить все!!!! А теперь нет!
Меню на сегодня: завтрак уже прошел. Ела мягкий творожок ( около 200 гр) и сейчас пью чай.
Обед: маринованная в соевом соусе Курица за печенная в рукаве.
Ужин: семга на пару с хлебом.
Прогулка- да, до рынка ( около часа)
Вода: да 2 литра
Отруби- да

И еще девочки. Подскажите кто знает как сделать домашнюю горчицу. Хочу сделать майонез, но горчицы без добавления сахара у нас нет!!! Хочу сделать сама, а потом уже и майонезик!!!