закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 54 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я собралась=)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 09:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 06:54
Сообщений: 225

Не в сети
Дашити писал(а):
А скажите еще пожалуйста, обесжиренный йогурт янта фруктовый можно?


Там если я не ошибаюсь в составе сахар, значит нет. :no:

_________________
Изображение
Я - Оля! Заходите в гости! Мой дневник


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вот и я собралась=)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 10:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2013, 10:37
Сообщений: 67
Откуда: Иркутск

Не в сети
Вомен писал(а):
Дашити писал(а):
А скажите еще пожалуйста, обесжиренный йогурт янта фруктовый можно?


Там если я не ошибаюсь в составе сахар, значит нет. :no:


А какой тогда можно питьевой?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение

Заходите в гости: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7672&p=614824#p614824


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я собралась=)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 10:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 06:54
Сообщений: 225

Не в сети
Дашити писал(а):
Вомен писал(а):
Дашити писал(а):
А скажите еще пожалуйста, обесжиренный йогурт янта фруктовый можно?


Там если я не ошибаюсь в составе сахар, значит нет. :no:


А какой тогда можно питьевой?


Я беру Янту обезжиренную без сахара (бело-голубая бутылочка), вроде бы еще Данон у нас есть, сама не встречала. Но просто я вообще не покупаю молочку с сахаром, вроде бы можно как допы йогурты фруктовые 125 мл. 2 шт. в день, но они у нас все на сахаре, на сах.заме я не встречала. Задай вопрос в темке Lemon Juice, она всегда поможет и ответит.

_________________
Изображение
Я - Оля! Заходите в гости! Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я собралась=)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 10:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2013, 10:37
Сообщений: 67
Откуда: Иркутск

Не в сети
Вомен писал(а):
Я беру Янту обезжиренную без сахара (бело-голубая бутылочка), вроде бы еще Данон у нас есть, сама не встречала. Но просто я вообще не покупаю молочку с сахаром, вроде бы можно как допы йогурты фруктовые 125 мл. 2 шт. в день, но они у нас все на сахаре, на сах.заме я не встречала. Задай вопрос в темке Lemon Juice, она всегда поможет и ответит.


Я тоже его беру, но иногда охота немного сладкий.
Я сладким бы хотела творог заправлять.
А ты жидкий сах.зам не встречала?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение

Заходите в гости: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7672&p=614824#p614824


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я собралась=)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 10:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 06:54
Сообщений: 225

Не в сети
По поводу твоего питания вот что могу еще посоветовать, у тебя вес маленький, он уходит сложнее, поэтому очень важно сделать питание 5-6 разовым, у тебя перекусы есть? Пусть по объему будет так же как и за три раза, но делишь на 5-6, через каждые 3 часа.
И что с нагрузками? Ходишь?

_________________
Изображение
Я - Оля! Заходите в гости! Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я собралась=)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 10:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 06:54
Сообщений: 225

Не в сети
Дашити писал(а):
Я тоже его беру, но иногда охота немного сладкий.
Я сладким бы хотела творог заправлять.
А ты жидкий сах.зам не встречала?


Нет, беру ложку чайную кипятка и растворяю таблетки сах.зама, и добавляю куда нужно, хоть в творог, хоть в йогурт, в выпечку также, или муссы всякие на желатине.

_________________
Изображение
Я - Оля! Заходите в гости! Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я собралась=)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 10:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2013, 10:37
Сообщений: 67
Откуда: Иркутск

Не в сети
Вомен писал(а):
По поводу твоего питания вот что могу еще посоветовать, у тебя вес маленький, он уходит сложнее, поэтому очень важно сделать питание 5-6 разовым, у тебя перекусы есть? Пусть по объему будет так же как и за три раза, но делишь на 5-6, через каждые 3 часа.
И что с нагрузками? Ходишь?


Перекусовать совсем нет возможности на работе=(
Хожу нормально, до работы и обратно минут 20, и на самой работе только успеваю из крыла в крыло бегать и все по лестницам=))
Дома переодически качаю пресс, делаю наклоны и приседания, на что-то большее сил не хватает...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение

Заходите в гости: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7672&p=614824#p614824


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я собралась=)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 10:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 06:54
Сообщений: 225

Не в сети
Дашити писал(а):
Перекусовать совсем нет возможности на работе=(
Хожу нормально, до работы и обратно минут 20, и на самой работе только успеваю из крыла в крыло бегать и все по лестницам=))
Дома переодически качаю пресс, делаю наклоны и приседания, на что-то большее сил не хватает...


Перекусы должны быть обязательно, вес быстрее пойдет. Делай какие-нить печенюшки, съела водой запила и порядок. И что с жидкостью?

_________________
Изображение
Я - Оля! Заходите в гости! Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я собралась=)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 10:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2013, 10:37
Сообщений: 67
Откуда: Иркутск

Не в сети
Вомен писал(а):
Дашити писал(а):
Перекусовать совсем нет возможности на работе=(
Хожу нормально, до работы и обратно минут 20, и на самой работе только успеваю из крыла в крыло бегать и все по лестницам=))
Дома переодически качаю пресс, делаю наклоны и приседания, на что-то большее сил не хватает...


Перекусы должны быть обязательно, вес быстрее пойдет. Делай какие-нить печенюшки, съела водой запила и порядок. И что с жидкостью?


Чтобы делать печенюшки нужно отруби молоть в муку. Я только вчера заказала кофемолку, как придут сразу сделаю. Чем попроще сожно перекусить, то, что можно в магазине купить?
Пью много, то воду то чай. 1,5-2 л. в день в общем.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение

Заходите в гости: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7672&p=614824#p614824


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вот и я собралась=)
СообщениеДобавлено: 30 авг 2013, 10:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2013, 06:54
Сообщений: 225

Не в сети
Даша я не молю отруби, у меня они сыпучие достаточно, быстренько тесто завожу из нормы отрубей, яйцо, йогурт, крахмал, сах.зам и в микроволновку на 5-10 минут, бисквит готов, режь на кусочки вот и печенюшки :smile3:
Рецептов здесь очень много!

_________________
Изображение
Я - Оля! Заходите в гости! Мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 54 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Shadow73, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: