закрыть X
29 ноя 2013, 10:34
29 ноя 2013, 21:54
29 ноя 2013, 22:46
30 ноя 2013, 09:13
Привет) Почему не удается наладить работу кишечника? У меня только 1 раз были проблемы - позавчера я не смогла сходить в туалет, а так все нормально. А отвесов нет думаю из-за того, что постоянно что-то пеку, хоть и разрешенноеezther писал(а):Мой перевод рассылки Дюкана о момнетах, замедляющих отвесы.
viewtopic.php?p=649389#p649389
Но как уже ясно - тебе не удается на своем питании наладить работу кишечника. Раньше тоже были проблемы или только на ДД ?
Попробуй начинать утро с стакана горячей воды(не обжигаться !!) с лимоном...,те пить это натощак... В БО есть свеклу , шпинат, баклажаны ...
И вообще - ЕСТЬ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ и разных. У меня на 1стр дневника есть ссылки на рассылки Дюкана, там и про овощи он писал...
Спорт надо тоже подключать - вес теряешь небольшой.те одной диеты недостаточно..
30 ноя 2013, 09:19
ох, спасибо за ссылку! Мои ошибки в том, что пью каждый день ВЕЧЕРОМ пепси и ем 2 корнишона на ужин! Все, больше не будуezther писал(а):Мой перевод рассылки Дюкана о момнетах, замедляющих отвесы.
viewtopic.php?p=649389#p649389
Но как уже ясно - тебе не удается на своем питании наладить работу кишечника. Раньше тоже были проблемы или только на ДД ?
Попробуй начинать утро с стакана горячей воды(не обжигаться !!) с лимоном...,те пить это натощак... В БО есть свеклу , шпинат, баклажаны ...
И вообще - ЕСТЬ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ и разных. У меня на 1стр дневника есть ссылки на рассылки Дюкана, там и про овощи он писал...
Спорт надо тоже подключать - вес теряешь небольшой.те одной диеты недостаточно..
30 ноя 2013, 09:28
Утром буду кушать мимозу, в обед не знаю пока, мясо наверно какое то и отруби с кефиром, а то утром забыла, на ужин курица с омлетом (НО БЕЗ КОРНИШОНОВ! 
)
30 ноя 2013, 10:59
А отвесов нет думаю из-за того, что постоянно что-то пеку, хоть и разрешенное
Утром хорошо всем из отрубей подзаряди вкусно себя на активную деятельность и ...ВСЕ, до следующего утра. 
30 ноя 2013, 11:10
Ем печеное только утром, за допами слежу. Фруктовые йогурты не употребляю. Единственное не могу отказаться от маринованных огурцовezther писал(а):А отвесов нет думаю из-за того, что постоянно что-то пеку, хоть и разрешенное
Печь-то пеки ... ПОСТОЯННО, но постоянно ЭТО не жуй
Следи за нормой ДОПов - только 2 в день из СПИСКА...В БО - разнообразные овощи. Делай из них выпечку , те - запеканки.
не надо мне сладкого, дайте огурцоооов 
и пепси злоупотребляю 
каждый вечер по 2 стакана пью, причем часов в 10 вечера 
наверно не стОит так...
30 ноя 2013, 11:17
Подбери себе вкусный чай с приятными ароматами , сама в него добавляй корицу-имбирь , лимон капай... Такой напиток явно полезнее и вечером и вообще... 
Его можно пить и горячим и холодным ...Будет у тебя вместо пепси - Айс Тии 
30 ноя 2013, 11:26
Просто муж вечером приходит с работы и ест всякие вредности, ну и я с ним пью пепси, вроде бы тоже вредностиezther писал(а):да... Пепси - ЗЛО, ты сама в этом убеждаешься...
Я сама долго и нудно на подобных отчучалась от употребления сахара и потом сах. замов ... Не могла поверить ,что смогу , но.... уже давно живу вне соли и сахара - в обычной еде всего этого УЖЕ с избытком...
Буду надеяться что нет нормальных отвесов из-за пепси и огурцов этих злосчастных 
Я уже специально на седня ничего печь не стала, потому что девчонки начали говорить что вес не падает из-за этого 
