5 см.. Ну это тянет на 20 подъёмов корпуса, или 20 подъёмов ног, или 20 приседаний, или на подход упражнений на трицепс - взять гантели по 1.5 кг или бутылки с водой по 1.5 л, руки в стороны. Руки надо сводить вперёд и разводить обратно, и так 20 раз.
20 приседаний+20 подъемов ног:) хорошо, когда есть выбор:)
Думаю, немного позже разработаем систему штрафов - дрыгоножества и рукомашества за незначительные нарушения, аэробная нагрузка за значительные незначительные нарушения (ну типа сожратого мороженого там) и жосцкий хардкор (аэробная + силовая нагрузка на весь организым) за крупные нарушения.
