Кошачьи бега

TiLi

Цитата:

5 см.. Ну это тянет на 20 подъёмов корпуса, или 20 подъёмов ног, или 20 приседаний, или на подход упражнений на трицепс - взять гантели по 1.5 кг или бутылки с водой по 1.5 л, руки в стороны. Руки надо сводить вперёд и разводить обратно, и так 20 раз.

20 приседаний+20 подъемов ног:)
хорошо, когда есть выбор:)

Talvi

Думаю, немного позже разработаем систему штрафов - дрыгоножества и рукомашества за незначительные нарушения, аэробная нагрузка за значительные незначительные нарушения (ну типа сожратого мороженого там) и жосцкий хардкор (аэробная + силовая нагрузка на весь организым) за крупные нарушения.

TiLi

Цитата:

TiLi писал(а):
Мне тогда назначайте штраф, так как я съела 5 см условно-съедобной ливерки:) потому что от голода аж тошнило:)

10 приседаний
10 раз поднять туловище
10 раз прочитать книгу Дюкана :taunt:

по больному,да?:)

Джеки

Talvi писал(а):

Думаю, немного позже разработаем систему штрафов

Как тут у вас всё сурово. Прямо предолимпийская подготовка котикоф. :connie_girl_pet_kitty:

Talvi

Джеки писал(а):

Как тут у вас всё сурово. Прямо предолимпийская подготовка котикоф.

Ибо нехрен нарушать.

А если уж нарушать, то надо сделать так, чтоб нарушения пошли во благо. Нам ведь нужны гладкие,подтянутые и мускулистые котики.

luytui · _________________ 13.03.13 Начальный вес 97.7 MI CASA

Стартовый вес 88,9

Объёмы:
Грудь 105
Талия 90
Бёдра 110
Подгрудь 90
Пузо 103
Бедро 64
Икра 41
Рука вверху 36

О как! Понеслася...

TiLi

ДЮвочки, я присесть присела, потом сожрала котлет и понимаю, что поднять ноги я уже не могу.....

Talvi

Лида, так тебе достаточно одних приседаний было) Ноги в следующий раз поподнимаешь)

TiLi

Talvi писал(а):

Лида, так тебе достаточно одних приседаний было) Ноги в следующий раз поподнимаешь)

тфу ты, перестаралась:)
в следующий раз посте стратки:)

pepsık

Стартовый вес: 75,2
Грудь-98
Талия-85
Бёдра-102
подгрудь-85
пузо-98
бедро-58
икра-38правая
40левая :scratch_one-s_head:

рука вверху-30
шея-36
:girl_witch:

Кошачьи бега

Кто сейчас на форуме