Я люблю себя

[Grassie]

Отчет за 12 февраля
завтрак
тортик напалеон с дозой отрубей, творог 200гр. + кофе с сом
обед
бульон на грудинке, свекла 200гр, рыба 300гр.
полдинг
творог 250гр., кур.грудка 200гр. + капуста 200гр.
ужин
бульон на грудинке, тоффу 150гр. с соусом (кефир 100гр + зелень), десерт (тофу+творог+сахзам) 200гр
вода 1л. + чай зеленый 1л. молочка 600гр.

[Grassie]

Привет, как сегодня настроение, успехи?
Какие планы на день?

Инесса, я прямо засеяла, благодарю
на весу встаю в раз неделю, по понедельника, пока успехи не знаю какие, но аппетит будь здоров, у меня дикий аппетит, когда эти дни приходят
не хочу сегодня на йогу идти, уже третье занятие прогуливаю
а как твое настроение?
какие успехи и как твой день проходит?

[*Inessa*]

Привет, как сегодня настроение, успехи?
Какие планы на день?

Инесса, я прямо засеяла, благодарю
на весу встаю в раз неделю, по понедельника, пока успехи не знаю какие, но аппетит будь здоров, у меня дикий аппетит, когда эти дни приходят
не хочу сегодня на йогу идти, уже третье занятие прогуливаю
а как твое настроение?
какие успехи и как твой день проходит?

о как, ты получается по пн блюдишь вес)))
а я привыкла и не могу пропустить утро без весов, поэтому каждое утро))
а я спокойно что при этих дня что вообще. видимо настроилась, что надо лишние кгшки убирать)
ооо йога.., щас как дочка подрастет, я пулей на йогу и а бассейн!!!! и на каток!!
Настроение супер! седня купила цветы, побаловала себя масочками на ночь и как всегда маникюр и педикюр))

[Grassie]

а я спокойно что при этих дня что вообще. видимо настроилась, что надо лишние кгшки убирать)
ооо йога.., щас как дочка подрастет, я пулей на йогу и а бассейн!!!! и на каток!!
Настроение супер! седня купила цветы, побаловала себя масочками на ночь и как всегда маникюр и педикюр))

Инесса, ты истинная леди
хорошего дня!!!!

[Maril]

Привет! Теплого денечка!! Приятных отвесов! С днем святого Валентина!!

[Grassie]

отчет за 13 февраля
Завтрак
200гр. творога, каша с дозой отрубей (молочка 100гр.), кофе с сом
Обед
печень 200гр + кур.грудка 200гр. + бульон кур.грудки
Полдинг
творог 250гр., ветчина курин. (4,5%) 500гр. всю слопала
Ужин
творог 250гр, печень 100гр.
какой-то бешеный аппетит с этими днями пришел, надо посмотреть как урощать аппетит
воды 1л. + зеле.чай где-то 1л. молочка 800гр.

[*Inessa*]

Привеееет!!! Как твои день проходит? как настроение и успехи??


А ты пишешь граммы везде, взвешиваешь? или на глаз примерно знаешь?))

Про аппетит, попробуй делать порции меньше, тарелки меньше брать, кушать медленнее., может аппетит тогда не будет бешенный))

Хорошего дня и с праздником!!!

[*Inessa*]

Приветттт!!!!!!
Как твои дни проходят? Как настроение?
Праздник отмечала?))

[Grassie]

Привет! Теплого денечка!! Приятных отвесов! С днем святого Валентина!!

Привет! Благодарю, только вернулась на форум, и тебя с днем святого Валентина! пусть любовь наполняет твое сердце!

[Grassie]

Приветттт!!!!!!
Как твои дни проходят? Как настроение?
Праздник отмечала?))

Инесса, привет ты такая удивительная и добрая, радуешь своими сообщениями, спасибо! настроение хорошее, на праздник приготовила ужин любимому и уснула пока готовилось все
как твое настроение? как ты праздник отметила? как твоя доченька?
а то, что умеешь себя радовать это замечательно, рада за тебя, делай себе маникюры, прически и всякое такое, что нас вдохновляет)))