очередная неделя прошла)вес встал) стоит себе и никуда уходить не спешит) но и я никуда не спешу! постоим с ним недолго вместе и я ему помашу рукою в след))) многие стали замечать что я уменьшилась) делают мне комплименты и все такое ... а я... боюсь их воспринимать!!!! потому что столько еще впереди!!!! а я сейчас как поверю что я молодец, как расслаблюсь и фсе!!!! так что мне чрезмерное употребление комплиментов вредит)))) но и их отсутствие тоже а вообще девченки, читаю ваши дневники и много чего узнаю нового для себя! все таки этот форум - чудо всем хорошего дня скоро весна девчооонкииии!!!!

всем привет) я все еще в строю))) есть решение сбрасывать до победного))) (для меня это 79 кг)... есть силы и есть желание))) за 2 с хвостиком месяца ушло 14 кэгэ что конечно же заметно окружающим))) у меня не было срывов и отклонений от предписаний... пока не было) из вкусностей люблю творожную запеканку) и блинчики - амням) чувсвую себя хорошо))) иногда ко мне приходит жора, приносит с собой плохое настроение и все такое))) пока мне удается с ним бороться))) купила абонемент в фитнесс центр, хожу на стрейчинг, пытаюсь бегать на дорожке))) и посещаю ИК сауну. у кого есть вопросы или нужна поддержка обращайтесь) всем буду рада!

всем доброго утра! в Москву наконец пришла весна!!! красные туфельки наконец дождались своей очереди) я жду не дождусь перехода на третий этап, хотя о нем думать еще очень рано) за третий календарный месяц ДД ушло 4 кэгэ, что очень даже не плохо) и, отдельно отмечу, что объемы улетучиваются) сейчас стоит проблема мягкости)))) кожа не успевает подтянуться и жира в ней не сильно много))) так что я такая мягонькая везде))) где не возьмись))) для помощи своей коже делаю шоколадные обертывания (какао, вода, масло оливковое, несколько капель эфирного грейпфрутового масла), после него мажу недорогим антицеллюлитным кремом... не сильно, но помогает))) продолжаю ходить на фитнес по мере возможности))) и собственно все))) всем хорошего настроения и сил и терпения!!!

поздравля с отпавшими кило.
только я не пойму или пропустила. а почему 2 линейки разные?

спасииибо ничего ты не пропустила))) просто сначала я хотела сбросить целых 16 кг!!! по предыдущему опыту это казалось мне оч сложной задачей) поэтому и линейку я создала на похудение до 90 кг.... потом))) когда я распробовала ДД, поняла, что скинуть всего 16 кг - это мало))) и ИМТ показывает все еще ожирение... и решила идти до победного и одновременно желаемого финала, который и отобразила в след. линейке))) и во второй поправочка по росту, который я измерила в фитнес центре и была удивлена, потому как во мне 172 см, а не 174 какой я была в школе))) воооооот))) надеюсь я понятно написала))))

аа ну все ясно тогда.

здравствуйте дорогие мои товарищи по приобретению новых себя) спешу сообщить... прекрасную для себя новость))) -20 кг.... тихо и мирно....упорно...и все еще без отклонений) я дошла до этого результата...ну что сказать... все как у всех))) не осознаю... не до конца верю... боюсь потерять))) и горжусь!!! могу заметить, что внутреннее ощущение себя потихоньку приходит в гармонию с внешним))) закрепляются пищевые привычки, которые должны будут остаться на всю жизнь... меняется психология восприятия - я ем для того чтобы жить, а не наоборот))) и много много мелких изменений внутри и снаружи))) впереди много трудностей и сложностей) но я со всем справлюсь))) до ПВ 7 кг! вспоминаю, что вначале диеты хотела похудеть хотя бы на 10 кэгэ))))забавно))) ну ... не могу не сказать спасибо этому форуму и этому сайту! кладезь информации, переживаний, эмоций, и жизней новых, окрыленных, уверенных в себе людей, принявших философию - "я все смогу!!!" как всегда получилось запутанно и заморочено))) но надеюсь что меня поймут)))

всем привет! доброго дня и доброго лета! меня лето радует еще и тем, что через 1 кэгэ я перехожу на 3 этап))) -26 кг!!!! неужели я все это носила на себе???!!!! новые объемы и параметры меня не совсем устраивают)))) как бы парадоксально это не звучало))) но на консю пойду по расчитанному на сайте Дюкана весу - 79 кг... а потом кожа подтянется... фитнес продолжит свое благотворное влияние на мое тело))) и все будет ХОРОШО))) уже есть в голове то что я хочу съесть на первых пирах))) но боюсь))) это эскимо в шоколаде (съесть и умереть от счастья.... наверное...) потом роллы филадельфия)))) и карамельный попкорн))) а после не буду злоупотреблять пирами... так решила для себя) у меня тут вопросик возник.... а овсяную (геркулесовую) кашу можно как крахмалосодержащий продукт 1 раз в неделю? прочитала сегодня про ДД лайт)! ай да Дюкан! ай да с*кин (простите за выражение) сын))) это же гениально!!!! всем удачи сил и терпения! они нам нужны очень сильно!!

Я овсянку ела вообще вместо отрубей.каждый день.Лучше ее есть в первой половине дня.Идеального веса я уже достигла.

спасибо за ответ! никогда не думала что буду хотеть овсянку))) но факт на лицо))) как представлю такую вкусненькую полезненькую с ягодками или запаренным яблочком мммммм вкуснота!!!!