Вот здесь ответ на твой вопрос http://dukandiet.ru/maslo-na-diete-dyukana/
Вот видишь я же обещала тебе отвес и он не заставил себя долго ждать. У тебя всё получится

Привет всем! Сегодня начался у меня Круиз.
На Атаке потеряла -3,7кг (как то рассчитывала на большее). Но в принципе рада и этому.
Анжелика спасибо за помощь и поддержку.
Почитала твой дневник, у тебя так складно вес уходил Что не день то отвес, в смысле неделя! Поэтому тоже решила теперь каждый день не взвешиваться, дабы не расстраиваться если не будет отвеса. И тоже буду через неделю на весы вставать, надеюсь так хоть какой никакой, но отвес будет.
Очень хочется побыстрей соскочить с отметки 100 и побыстрей бы увидеть первую цифру 9.
К майским праздникам желание быть 95, уж не знаю реально ли это, но буду стараться.
Вчера нашла продуктовую аптеку где продают продукты по питанию Дюкана, затарилась. Кстати вопрос, а вы витамины пьете? Мне в аптеке посоветовали купить витамины и пить во время похудения, я купила, но пока не начинала http://www.prodap.ru/katalog/8-produkty ... -pohudenii

Привет Ирина! А у нас нет продуктовых аптек, хорошая вещь. Я пью свежевыжатый сок ростков пшеницы. Этот сок очень богат витаминами. А вообще витамины нужны, так как наш рацион очень беден на витамины.
Сейчас перейдя на круиз вес будет уходить гораздо медленнее, но ты не пугайся, а главное не сдавайся. При соблюдении всех правил примерно должно уходить по 1 кг в неделю, но при условии что вообще ни каких нарушений.
Желаю хороших отвесов!!!

Ира, привет! Я тоже новичок, третий день на атаке. Осталось еще два - и добавлю овощи. Тяжеловато без них. Я из Владивостока, что-то своих земляков найти не могу. А москвичей здесь много. У меня меню тоже пока однообразное - честно говоря, просто лень проводить много времени на кухне. Вот в выходные уже добавлю рецептиков, будет повеселее. Заглядывай ко мне иногда, будем обмениваться опытом.

Ох ё-маё - вес будет уходить гораздо медленее...прям вот совсем не гуд новость
Он у меня и так не особо улетучивается. Хотя я много где читала, что чем больше вес тем больше скидываешь по началу, а уж потом он ползти начинает, а тут вон как. Теперь главное не соблазниться завтра на весы прыгнуть, до понедельника терпеть надо.

Привет Марина. Рада познакомится. Я сегодня первый день в Круизе. Наконец то овощи Ела как будто конфеты. Решила сидеть 2/2. Ну и что бы часто не расстраиваться, на весы вставать раз в неделю. А то как то настроение падает когда встаешь на весы, а на них движухи нет.
Девченки здесь очень здорово помогают и поддерживают. Подсказывают как и что. Вобщем благодаря такой поддержки надеюсь всхуднуть до нужных параметров

Ошибочка вышла ты уже поплыла в КРУИЗ

У меня, когда наступил первый день круиза, в голове все помутилось, такое же чувство и в конце, стабилизацию боюсь как огня! Может поэтому и плато такое продолжительное, оргаризм тоже боиться стабилизацию и тормозит на круизе!?

Во я кукушка думаю об одном пишу о другом
Спасибки, уже поправила!
Сижу с ощущением что завтра должен быть отвес. Но я еще помню ту боль когда я так же думала, а отвеса не случилось, так что буду ждать понедельника

Чем страшна стабилизация???