с отвесом! Хорошо идёшь.

Привет Лена. Завидую тебе белой завистью, мне тоже хочется увидеть на весах 67, за 26 дней это супер результат. А какой у тебя рост?

Я тоже кстати нарушаю, у меня слабость печеньки и конфетки, стараюсь чтобы дома этого не было. А вчера поехала в гости и умяла пару печенек вот и сртадаю из за этого.

Да, девочки, хлебопечка это подстава , о я хитрая. Я. Ней только дю хлеб готовлю ;)))) что б и соблазнов не было! Я с переходом на диету вообще отдельно семье не готовлю, иногда только гарниры добавляю. А супы готовлю без картошки. Но тоже нарушаю фруктами..... Правда только в бо дни, и не часто..... Но от арбуза не могу отказаться......

Всем здрасте!
Запустила я свой дневник. Юлях, мой рост - 168.
В эти выходные снова была на речке. Второй раз фокус не удался, рома с колой было больше чем плавания. Да еще дорвалась до фруктов. Набросилась как голодающий на сливы, плюс арбуз, плюс яблоко. В общем виноватая я....

Встретилась с друзьями, которых давно не видела - вот результат отвеса не было. Вернулась по нулям. А эти 2 дня что-то как-то в плюс пошла. На весах снова 67.4
Надеюсь, что из-за жары, так как в будни практически не нарушаю. Ил застряли мои воскресные фрукты, или вчера ужин поздно был. Короче. не знаю, едем дальше.

Еще заметила что стала меньше пить просто воды - чай и кофе больше. Тоже не гуд.

Зато к спорту подключила планку - прикольные ощущения. Сегодня вернулась к трем милям с Лесли - полет нормальный

Из еды на сегодня:
утро - отруби с кефиром;
перекус - творог 0% (ашановская маленькая баночка)
обед - индейка и йогурт,
второй обед - 2 куренные ноги (без бедер) и 0% творог
сейчас варю яйца и кальмаров - будет салат с майонезом из тофу.

То вообще ничего впихнуть не могу в себя, то жор нападает. Блин, когда уже жара пройдет, до 40 доходит, мозг плавится..

Грущу

Лена, ром с колой- это жесть! Газированные алкогольные коктейли больше наносят вреда мозгу! И, к сожалению, привес идет не на следующий после испития алкоголя день, а через день, поэтому у тебя было вот результат отвеса не было. Вернулась по нулям. А эти 2 дня что-то как-то в плюс пошла. Сливай, дорогая- сделай водичку Сасси- хорошо сольешь и холодненькая- в жару само то!
До + 40 С, говоришь, жара, говоришь??? Да что такое то? В нашей .опе мира опять +10С и дождь весь день, просто тоска смертная-я-я-я..

Свет, знаю что жесть. Но опять же самообман - типа лайт же можно)))) кого обманываем - себя обманываем!

Я вообще теплолюбивая. но сейчас, ей Богу, с тобой готова поменяться. Хучь бы ветерок какой

А про водичку - надо попробовать Еще не делала.

Сделай водичку накануне вечером, поставь в холодильник и на целый день тебе занятие!!! Будешь играть в "Дырявый тазик" ( с), у меня еще с нее и грузчики, бывает днем приходят..так что -туалет должен быть в зоне доступа!!!

Попробую сейчас сделать. Хорошо что предупредила. Главное, чтобы завтра на работе наш единственный туалет свободен был, а то в мужской побегу))))

Пошла тоже себе сделаю...в преддверии многочисленных моих нарушалок надо слить по максимуму...