Икры, да, по сравнению с бедрами просто прекрасны)) ничего, буду исправляться- как получится) Понимаю, что ноги все-равно будут крупными, как ни крути, но постараться можно.

Только что пообедала) Раньше на работе обедала в нашей столовой-кафе, теперь с начала диеты ношу еду с собой. Коллектив начал подтрунивать.. Говорить им ничего не хочу..а то нааачнется...Тысячи обсуждений и т.д., пока буду скрывать. Мои тетки тут постоянно всякие шоколадки-конфеты-торты уминают.. Пока что отвечаю, что просто не хочу. Думаю, кто работает в женском коллективе- понимает, что это такое- озвучить о том, что сидишь на диете..

Жу-жа, талия у тебя хорошая! А ножки надо подкорректировать, а про икры согласна - они замечательные!
Диета и спорт!

У себя на работе я тоже молчу про диету. Ем одна, чтоб никто не видел чем питаюсь.

Привет, ЖужЖжа!
Я думаю тебе хорошо поможет моделирующий ручной массаж. У моей подружки ножки столбиками, так ей массажист вылепила из них фигуристые ножки, и ляшечки хорошо в объеме потеряли. Предупреждаю, это больно и если проблемы с венами (варикоз), то делать нельзя.
Дюкан рекомендует женщинам с такой фигурой как у тебя , ЖужЖжачка, изменить диету на следующую: два ЧБ в неделю при умеренном питание в остальные дни.
А вообще, скорректировать одеждой и идти с гордо поднятой головой, большая грудь, большая попа и узкая талия, мужики штабелями падать будут.

животик - прям моя мечта! а ты спортом каким-нибудь сейчас занимаешься?

Привет!
По поводу такого массажа, то по ходу нельзя мне его.. За последний год как раз заметила, что на бедрах стали появлятся варикозные звездочки..
Я думаю, что пока что посижу на чередовании..через недели две посмотрю, как всё уменьшается (кстати, надо бы замеры снять) и там решу переходить или не переходить на другую систему. Просто меня сейчас схема 2/2 очень организует)
А одежда да, ношу юбочки-солнце )) в них вообще как будто всё прекрасно

Я занимаюсь кардио "HT Bikini. Жанетт Дженкинс. кардио" Если ты есть в ВК - по поисковику видео найди. Но если, честно, то оно очень жестокое)))) Больше 40 минут тренировки не выдерживала))

Сегодня скупила почти весь магазин!)
И говядины и курицы, творог, молоко, приправки вксякие, овощей...баклажаааанн...ммм)))
И наткнулась на нужную ветчину - Империя вкуса из индейки! И вот тут меня заклинило!) Я как любитель оливье (сказать, что люблю всякие эти майонезные салатики- ничего не сказать ) Вспомнила, что видела рецепты Дю-оливье.. Ииии воообщем-то та-дам! Вот мой ужин) Даже не верится, что на диете..
Состав Дю-оливье: ветчина, свежий огурец, корнишоны, белки яйца, лук и дю-майонез. Посмотрела многие рецепты майонезов- самый распространенный- это творожок или йогурт с добавками.. Не знаю.. на мой взгляд, творог, он и в Африке творог..и привкус у него такой же. Я сделала по другому.. взяла желтки вареных яиц..размяла, добавила молочка до той степени, пока по густоте не напоминал майонез, потом добавила соль, и буквально чуть-чуть хрена (горчицы в доме не нашлось) и каплю уксуса.. И результат просто превзошел мои ожидания.. Вкуусно) Правда, что-то мне подсказывает, что лучше этой ветчиной не увлекаться... Ну посмотрим, что завтра на весах будет...

Какой у тебя вкусный ужин! И красивый!
Я сегодня бегала по магазинам, искала говяжье печонку - так ее и не нашла! Купила куриную, нажарила, добавила чуть-чуть йогурта - вкусно. Я использую натуральный йогурт как заправку для салатов и ещё к чему-нибудь. В него добавляю чуть-чуть сока лимона и соли-, иногда горчицу.

Доброе утро, девочки!
Вчера вечером хотелось сожрать слона( Вроде бы и поужинала..всё норм...сижу..а в мыслях: " а что у меня там еще есть в холодильнике.." , в итоге после ужина: три ложки овощного рагу с мясом, пепси лайт (берегла -на момент, когда захочется всякого овна-не помогло, хотелось дальше) затем ещё кофе с молоком, и перед сном еще три кружки воды..))) Помогло только включение сериала, в который сейчас затянулась- как то отвлеклась и забылась..так и уснула.
А проснулась, кстати, голодной и накинулась на еду- на завтрак схомячила остатки оливье) и кофе попила..вот так я прожила свой первый головоснос) Тяжело, когда холодильник, помимо моей еды забит всякими жирными колбасками(я колбасная душа) и др.вредными для меня продуктами) Но ничего не поделаешь) только тренировать силу воли)
Да, на весах подвижек нет 72,7

Сегодня пятница и впереди выходные..ух..