Надия, привет! Спасибо за полезные советы. Погуляла по твоему дневнику, очень интересно и много нужной информации. Норму овощей я стараюсь соблюдать, но в основном присутствуют вареные, надо переходить на сырые, но у нас продают только китайские, а как-то не хочется химию употреблять, она даже на вкус ощутима, особенно в помидорах.

Ой, Катюша, буду надеяться, что так и будет, а ходила сегодня больше часа и в магазин и внучку на площадь сводила на ледяные горки: и я прогулялась и она покаталась. Скоро уже все уберут, т.к погода нынче теплая.

Отчитываюсь за два дня: вчера БО: на завтрак салат-щетка, состряпала пирог с мясом с двойной нормой отрубей, чай с молоком, борщ с говядиной (200гр). Хотела на ужин отварить горбушу, разделала, а в ней оказалась икра, я ее взбила с яйцом и сделала яичницу, рыбу уже не захотела, на ночь кефирчик с льняным семенем.
Сегодня: кофе с молоком и пирогом, кусок вареной говядины, на перекус чай с молоком и остатками пирога, на ужин вареная рыба и кефир с семянками.
Вес пока стоит.

Леночка, солнышко, спасибо за поддержку!!! Я тут!!! Всё у себя написала!!

Лен, привет!!!!
Ты где? Ау!!!!

Катюшенька, здравствуй дорогая! Я три дня не заходила: внуки одолели, с пятницы у меня жили, а их у меня четверо, три мальчишки: 5, 6 и 11 лет и Лиличка 10 лет. Все мои телевизоры и компьютеры захватили, я только варила, кормила и развлекала детишек (или иногда разнимала). Конечно и себя не забывала, все соблюдала, но сбросила немножко.
Катя, мамочке твоей скорейшего выздоровления, а тебе сил, энергии и здоровья, тебе-то сейчас болеть никак нельзя.

Спасибо, Ленусь, всё путем, стараемся!!! Внуки - это здорово!!! Правда, у нас двое - и мы яэыки на плечи кладем, а вот четверо!!!! ОГОГО!!!! Рада возвращению и отвесикам!!!!

Лен, как ты там? Еще советую тебе сделать замеры свои - талия, бедра, нога, рука - я не знала и не сделала, когда вес может стоять - объемы уходят, тоже радость!

Кать, привет! замеры я решила делать раз в месяц, как раз завтра и буду замеряться. Вес стоял несколько дней, сегодня на 300гр сдвинулся. Завтра, надеюсь тоже будет отвес, т.к сегодня ходила больше часа и в бассейне была.

Девчата, всем привет! Прислушалась к вашим советам и изменила свое меню, т.е. раньше я всегда творожок и кефир пила на ночь, причем поздновато, сейчас решила передвинуть на второй завтрак. А совсем утром я люблю кофе с соленой рыбкой или икрой. Вчера стряпала пирог с рыбой, луком и двухдневной нормой отрубей (был БО), получился очень вкусный, сегодня не удержалась и доела, хотя сегодня ЧБ, но думаю там не так уж много лучка.
Что-то совсем не хочется есть, наверное не добираю белка: гр 50 соленой семги, отварное мясо - 150гр, рыбы отварной + в пироге - 200гр, творог -100гр, кефир - 300 гр, овощного рагу -200гр.
Сегодня отвесик 300гр.
Записалась в бассейн, сегодня ходила первый раз, понравилось: есть сауна погреться и джакузи помассажироваться. Только ехать далековато, минут 25 на троллейбусе и еще пешочком прогуляться.