Вот и подходит к окончанию мой первый БО день. Конечно с овощами ДД выглядит значительно привлекательнее. Интересно, я заметила, что когда начинаешь жевать не только белок, но и овощи, мой мозг начинает меня "обманывать" подкидывая мысли о том, что где перчик и помидор, там и яблочко с киви и апельсином. Прекрасно понимаю, что все эти фрукты лишь пробуждают аппетит... Делаю вывод: сегодня питаться было приятнее, но сложнее избегать ловушки с запретами... Но я справилась !!!
Итак, меню на завтра:
бутер из дю-сыра и дю-хлеба + перец с огурчиком,
творожок - 100 гр 0%,
кур-грудь+желе из куриного бульона;
салат из овощей,
бутер из печеночного паштета говяжего и дю-хлеба.
Кажется, все!

Это была еще одна причина по которой меня привлекла диета. У мя в связи с коекакой врожденой патологией ОДА всю жизнь было ограничение по физре. Вот и терь мне ну ооочень лениво специально чтото делать. Благо работа суматошная и подработка не луще и ногда так укатываюсь что не один пилатес не обеспечит)
ТАк что по чеснотному я и эти обязательные 20 минут не соблюдаю) Слава богу пока все суперски сходит и не где не висит. Я б сказала даже наоборот. Грудь всю жизнь обвисшая была, а тут уменьшилась и поднялась, что не может не радовать)

все перечисленое указывает что те нужна витаминка С. Как вариант обмана, чай с долькой лимона. Должно пригосить эти желания.
К салат немного яблочного уксуса моно добавить тоже как вариан илюзии может прокатить.
А еще лучше спеки лимоный пирог из отрубей. Вкусная штука, только я не помню куда рецепт дела, потом поищю либо ссыль дам либо свой рецепт скину.

То ли еще будет!!!

Ну, молодец. да, у меня тоже в БО днижор просыпается. Порой очень дикий. Это все овощи,они еще и способствуют задержке жтидкости.

Привет! И я к тебе в гости! Мы и по возрасту схожи, и по стартовому весу схожи. Давай худеть вместе, так веселее!
О! И так же до 75 хочу дойти )))

Согласна, давай вместе. Глядишь, не проскочим, так доползем до цели!!!

Сегодня, в такой замечательный праздник, было много соблазнов себя побаловать запрещенными на ДД вкусняшками. От всех этих соблазнов меня удерживало показание привеса +500 гр. .

"Да.... плюс 1 кг за два дня, это круто" - думала я, когда прятала купленный к кофе горький шоколад, как на фото, от себя подальше. Вместо этого увеличила объем питья. Грустно, конечно.Жду следующий день. Может он меня приятно удивит?
Неприятность, с которой столкнулась на ДД, это проблема со "стульями",завтра займусь поисками ее решения.

Меню на завтра:
бутер из дю-хлеба с рыбкой - слабосоленой семгой;
дю-сыр;
говядина, приготовленная в пароварке;
творог 0%;
курка, если захочется.

Желаю всем дюканочкам легких похуделок!!!

Ничего,ничего, Лен, сольется, жира 1кг не может за 2 набраться. Где-то пересолилась)) Сольешь

Да не циклись ты на цифрах. Ты на диете то всего 6 дней. Подумаешь 1кг за 2 дня. У мя вот позавчера -1кг, вчера +0,8 кг, сегодня -0,7 кг. Ну мелоч это все. Есди тебя так беспокоят циферки то взвешивайся 1 раз в неделю.
Будет у тебя отлив, не парся.