Приветик! К сожалению пирог я не фотографировала, но вот он, красавец, - http://dukandiet.ru/legkij-i-prostoj-rybnyj-pirog/ у меня почти такой же на вид, только в круглой форме, и тоже со свежей рыбой делала. В холодном виде понравился больше.

На счет объемов не скажу, так как не замеряюсь, я просто знаю, что где-то в районе 110 кг я начинаю походить на человека, к этому и стремлюсь пока.

Сегодня вес 134,5. Отвес полкило.
Вчера был сумашедший день, крутилась на работе, как белка в колесе.
Завтрак и еще один завтрак были творожная запеканка и кофе с молоком.
Обед : куриное филе в яйце.
Ужин : салат мимоза с тунцом.

Ольчик Умничка , поздравляю с отвесиками, а почему объемы не меряешь? у меня изначально было 105, на дю села при 99, так вот в районе 92 вес стопорнулся и стоял несколько дней, обиделась - наплакалась, а померила объемчики - а они тают! так что тенденцию стоит знать

Юля, спасибо!
Объемы не меряю, так как в прошлую попытку замеряться сантиметровая лента не сошлась на животе, это так обидно А вес - ну путь постоит, если так надо, я не буду переживать, мне же все равно минимум года полтора худеть. Я понимаю, что по полкило отвешиваться будет не всегда, и стоять будет, и привесы будут.

С отвесиком, Ольчик

Сейчас обидно, а представь, как будет приятно, когда сойдётся Не расстраивайся из-за этого только, объемы уменьшатся скоро обязательно
У меня в животе тоже в первый замер не сошлось,но я замерила всё остальное, а вот зато потом, когда сошлось, счастью не было предела

Даша, спасибо! Ты - прям моя путеводная звезда!
Объемы измерю. Вообще их по одежде тоже можно понять, вон, брюки повисли, сползают с живота.

Сегодня вес без изменений.
Вчера с едой было все плохо...
Завтрак салат мимоза с тунцом.
Обед выпечка по Дюкану с нормой отрубей и кофе с молоком.
Ужин колбаса копченая сухая.

Сегодня исправляюсь...
На завтрак бутерброды с дюмайонезом, ветчиной 2% и огурцом.
На обед делаю голубцы.

Привет, Оля!!! Зашла познакомиться и пожелать удачи в нашем приятном и нужном для нас деле - похуделках!!!

Катя, здравствуй! Очень рада знакомству!

Сегодня вес 133,8. Отвес 700 г.
Вчера на завтрак были бутерброды с дюлепешкой, майонезом, ветчиной 2% и огурцом.
На обед стейк из семги. И тут мне стало плохо, желудок взбунтовался. В результате пришлось отказаться от ужина, так как тошнило очень.
Сегодня утром наконец-то произошел вынос стульев, счастье -то какое...