Snova v dorogu s Dyukanom

если из обезжиренного молока делать, то и в ряженке жира много не будет. По ДД из наших продуктов ты можешь готовить что угодно :yes4:

Mymink писал(а):если из обезжиренного молока делать, то и в ряженке жира много не будет. По ДД из наших продуктов ты можешь готовить что угодно

ОК, тогда завтра попробую фруктовый йогурт, а потом и ряженку. Выставлю фотки,Лилечка.Спасибо! :Bravo:

Отчет засегодня: Утром весы так обрадовали-64.2(-800).Вот так бы каждый второй день :derisive:

З:овсянка зст.л. ,яичница с ветчиной, чай, мед, дю-хлеб
Перекус:кофе+запеканка
О:а-ля пицца+салат+сельдерей+0.5 стакана спаса.
Перекус 2:запеканка+кофе
Упражнения 30 мин :training1:

Ходьба:11.800 :scratch_one-s_head:

Вода OK
Бег: не рискнула еще :beee:

Anahit1 молодец! :Bravo:

Такой хороший отвес, что не стыдно и за неделю так отвешивать. А некоторые (не будем показывать пальцем :blush2:

) только привешивают. А ведь на начало марафона у нас с тобой был одинаковый вес. :cry:

Одно утешает, день рождения только раз в году. :mosking:

Anahit1 писал(а):Отчет засегодня: Утром весы так обрадовали-64.2(-800).Вот так бы каждый второй день

Анаит, вот ты отвесила, так отвесила! Сразу приблизилась к тройке. Супер!

Анаит молодец так держать, :friends:

как хорошо ,когда на весах видишь отвес :good:

budgie писал(а):Anahit1 молодец! Такой хороший отвес, что не стыдно и за неделю так отвешивать. А некоторые (не будем показывать пальцем ) только привешивают. А ведь на начало марафона у нас с тобой был одинаковый вес. Одно утешает, день рождения только раз в году.

Нелечка, спасибо :Rose:

. У тебя все очень хорошо идет и день рождения позади :ok:

. А меня он еще ожидает вполне вероятно с тортиками, мореженым и другими соблазняшками :dance4:

Так что к концу месяца запланировала ощутимый привес.
Ну и естественно, чтобы я не очень задирала нос, у меня сегодня+300. Это я расплачиваюсь за овощи и за перебор в ходьбе.
Неля, а у тебя тоже вес вверх ползет, когда переборщишь с нагрузкой?

irisha писал(а):
Anahit1 писал(а):Отчет засегодня: Утром весы так обрадовали-64.2(-800).Вот так бы каждый второй день

Анаит, вот ты отвесила, так отвесила! Сразу приблизилась к тройке. Супер!

Ириша, привет.!Как отвесила так и обратно привесила. Но не сдаюсь! :ok:

Мне до конца месяца обязательно нужно быть 63 или лучше 62.5! :yes4:

Соня писал(а):Анаит молодец так держать, как хорошо ,когда на весах видишь отвес

Соня, спасибо. И тебя с ощутимым недельным отвесом! :air_kiss:

Стройнеем не по дням, а по часам. Хотя как ты это делаешь с такими вкусняшками я не понимаю. :scratch_one-s_head:

Вчера поздно вечером заглянула к тебе, увидела твои голубцы, потеряла сон и ощущала на себе эффект Павлова всю ночь :girl_haha:

Anahit1 писал(а): Нелечка, спасибо . У тебя все очень хорошо идет и день рождения позади . А меня он еще ожидает вполне вероятно с тортиками, мореженым и другими соблазняшками Так что к концу месяца запланировала ощутимый привес.
Ну и естественно, чтобы я не очень задирала нос, у меня сегодня+300. Это я расплачиваюсь за овощи и за перебор в ходьбе.
Неля, а у тебя тоже вес вверх ползет, когда переборщишь с нагрузкой?

Не припомню, чтобы мой вес увеличивался от физических упражнений. От силовых упражнений :training1:

теоретически может быть такое, но я занимаюсь на тренажерах и вес увеличиваю незначительно, поэтому ничего такого не заметила. А ходьба у меня только один час с утра, это точно не приводит к привесу. :pardon:

Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom