Иннусик,делись рецептами,что-то мне все надоело кушать,нарушать не собираюсь,но ничего уже не хочется из того что ем,какое-то осеннее обострение напало,ничо не хочу

Лиличка,приветик Записывай:сырники 360 гр об.творога+1 яйцо+1 ст.л кукур.крахм(КК) жаришь на сковородке тефаль на мал.огне и под крышкой;сама делаю кетчуп из том.пасты(сах.зам,соль,том.паст.,вода,приправа,уксус на пол-литра готового 1 ч.л. уксуса);филе кур-2 шт соль,приправа,соды пол чайн.л.,крахмала 1 ч.л.(можно 1 с.л.) всё перемешать и добавить уксуса(1-2 ч.л.)и поставить на 20 мин,хорошо на ночь и жарить так как сырники,можно ветчина в стакане из филе и фрикадельки(нямка)филе на блендер,молоко,лук,чеснок,приправа,яйцо,молоко и варить в воде катаешь их мокрыми руками,и ещё много чего вкусного на сайте, у старожил всегда на 1 станице
Выше носик,я в своё время пожалела,что не дошла до ПВ,осталось 5 кг,а надо было,тогда меньше было бы отсчитывать назад,так что не сворачивай с узкой тропинки,мелкими шажками,но к заветной цели

Иннулька привет!
Спасибо за рецепты и поддержку!
Тебе тоже успехов и терпения в нашем небыстром деле!

Отчёт по сегодняшнему чб дню:
Вес:если весы не соврали 66.1
Может завтра батарейку новую куплю
Меню:
Завтра к:овс каша,кофе
Обед:ставрида,кефир,зелчай с черникой
Ужин:курфиле из СВЧ,кофе
2ужин: трюфельный чай с молоком
Вода:
БФ:
Тренька:
Ходьба:

Отчёт по сегодняшнему чб дню:
Вес:66.3( привес+0.200)
Меню:
Завтрак: овскаша, кофе
Обед: сайра,кефир,зелчай с черникой
Ужин: отв свиное сердце, акций коктейль, зелчай молочный оолонг
БФ:
Тренька:
Ходьба:
Вода:

Все правильно - чем разнообразнее готовишь, тем легче долго сидеть на диете. Самое плохое питаться однообразно - слетишь моментально. Хорошего дня и отвесиков!

Отчёт по сегодняшнему чб дню:
Вес: на весах 65.6( не верю)
Меню:
Завтрак: овскаша, кофе
Обед: селедка
Ужин: курфиле
2ужин: ааааа!2 оладя,и кусочек творожного пирога не дю,семье пекла
Это мое первое нареушение,2 месяца держалась!и чёрт меня попутал!если честно хотела пойти вырвать все,но когда-то была предрасположенность к булимиии я сдержалась,чтоб не вернуться к старым привычкам,а вообще ругаю себя на чем свет стоит,но что толку,противно только,ну что мне от этих оладей,я раньше их и не любила,не ела никогда,хотя часто делаю,фу,как противно зависеть от еды,как свинья,извините

Продолжение отчета:
БФ:
Тренька:
Ходьба:
Вот такая "УМНИЦА"...

Так,Лиличка, я не поняла,стоит мне не появиться один день и что здесь происходит?Пришла поругать Я в таких случаях с блинами пеку себе или сырники(я же тебе рецепт писала) или блинчики(250 гр нежного обезж. творожка+1 яйцо+чуть соды на острие ножа+1 ст.л. КК),так бери себя в руки,сковородку,кастрюлю и на кухню готовь побольше еды для себя.И будь уверена я слежу за тобой
Желаю тебе собрать свою волю в кулак и продолжать дальше диету ,я то знаю чем все эти срывы заканчиваются
Ну ничего прорвёмся,вместе мы сможем всё

Лиличка,приветик Возвращайся.не вздумай бросать диету,поела вкусняшек и опять надо браться за ум,попробуй Дю-лестницу,если не можешь не нарушать,может у тебя с ней получиться хотя бы не набирать вес,а удерживать
Давай к нам назад я жду