Вес 75,6 - стоим урок мне на будущее - в БО дни овощи распределять на весь день, а не жрать их все кучей на ужин.

Первый ЧБ
Завтрак: хлеб с печеночным паштетом
Обед: отварная рыба с кефирным соусом
Ужин: отварные куриные сердечки

Думаешь, влияет, если овощи за один присест съедать?

Натали, мне кажется может и повлиять... Вечером получился самый большой прием пищи, а овощи воду задерживают все-таки.

Надо тогда их на завтрак есть. Запишу себе это правило в подкорку .

нет, скучно мне просто отварную рыбу есть - сделаю себе рыбное суфле на обед
Вчера купила маленький хорошенький контейнер для микро - чтобы хлебушек печь. Такая теперь хорошая булочка получается - обязательно в БО дни сделаю себе гамбургер
Муж заметил, что у меня очень сдулись бока, ходит теперь рядом, как кот вокруг сметаны и талию наглаживает

Нади, это только начало . Мой муж теперь несколько раз за день звонит - проверяет - где я . Ему тут еще соседи сказали - не боится, что украдут теперь меня .

ох и радует меня дядька Дюкан даром что ли он француз...
Очень стимулирует любить себя, причем любить без оговорок "Ну и что, что я 52-го размера, надо любить себя всякой!", а любить искренне и беззаветно, и понимать, что раньше-то как раз ты себя как-то недолюбливала, раз позволяла себя напихивать булками, майонезом, жареной картошкой, сладким и прочим мусором.
Раньше душ приняла, нацепила, что придется - и побежала. И вечером - быстрее под одеяло - "Я самая обаятельная и привлекательная, лишь бы свет никто не включил"
А теперь - смотришь на себя другими глазами. Если остальные могут - значит и я могу? Конечно И хочется уже себя любимую всю-всю баловать, желудок - вкусной едой, глаза - красиво поданным блюдом, да и стройнеющим отражением в зеркале, тельце новое - массажиками, скрабиками, кремиками...

Вот меня прёт-то я все поняла, Дюкан - это секта! но мне очень нравится!

Нади, скажу по-секрету - я тоже сектантка .

у меня вот на работе одни соблазны чуть ли не через день у кого-то день рождение. тортиками закидывают)) я стойко отказываюсь (даже от Палыча... эх ) Со мной рядом сидит милый дядечка и каждый раз меня хвалит))) Так приятно!!!!! И это тоже помогает мне двигаться с лёгкостью вперёд.

Он может на что надеется, когда ты похудеешь