Попытка № 2 Я буду стройной

Милая77

Я с Урала писал(а):

Милая77 писал(а):

Девочки, я вроде бы немного исправилась - просто нагрузка большая на работе, завтра еще докину

Марин, ты о себе хоть пару слов то напиши..книга книгой, никуда не денется. у тебя то как дела ?

Лен, ДД сейчас не соблюдаю - по деньгам тяжело, просто стараюсь придерживаться ПП вес правда прыгнул 81,0-81,5 - но я сейчас на гормонах и есть хочу все время. Работы море, потому что через неделю буду капаться и надо все успеть свести на работе, чтоб потом реже ходить. Плюс еще и простудилась сильно, так что ничего особо хорошего нет.

Милая77

Девочки, чтоб не засорять тему - даю ссылочку на программу
http://www.diets.ru/post/181016/

Милая77

Выставила я сегодня свое фото на одном женском сайте, написала свой рост и спросила сколько я вешу - 90% ответило 60-62-65-68-70. В основ писали где-то 65 кг. Ну у меня и самооценка поднялась. :good:

Я с Урала

Милая77 писал(а):

Плюс еще и простудилась сильно, так что ничего особо хорошего нет.

Свет, здоровье не купишь, так что лечись и не болей

ПП так ПП. как будет полегче, переходи на Дю

ну и сюда заскакивай, не теряйся

MissGene

Милая77 писал(а):

Выставила я сегодня свое фото на одном женском сайте, написала свой рост и спросила сколько я вешу - 90% ответило 60-62-65-68-70. В основ писали где-то 65 кг. Ну у меня и самооценка поднялась

Да, ты действительно выглядишь очень стройно и органично) Так держать) Главное себя снова не распустить!

Милая77

Девочки, решила я опять вернуться на ДД, потому что вес набирался катастрофическими темпами, даже не столько вес - сколько отеки от гормонов. Гормоны уже снижаю дозу, спортом заниматься разрешили, линеечку пересчитала и снова в бой.
Дюкан мне насчитал 3 дня атаки и 67 дней круиза, надеюсь, что смогу.
После 1 дня атаки отвес 1,5 кг - видно вода сливалась. Вес сегодня 83,2 кг.
Так что продолжаю. Попробую сегодня тренировку сделать. Все дневнички все время читала - попозже у всех отпишусь.

OlgaSiberia

Давай, держись, мы с тобой.

MissGene

Привет)

Надеюсь у тебя все сложится) А то из этих косяков хрен выберешься, засасывают!!!

Милая77

Отвес за вчерашний день 800г. Вес сегодня 82,4 кг.
Еда вчерашняя: творог, тушеная рыба - 6 небольших кусочков, отварная свинина :scratch_one-s_head:

( другого мяса просто не было, да и Дюкан вроде бы уже нежирную разрешил) и омлет из 4 яиц ( поломлета сегодня взяла на работу).
Много воды и зеленого чая.
15 минут с Джеки (грудь-руки-спина) и 1 миля с Лесли.
Вот и результат. Но я думаю, что это либо вода сливается, либо недавно наеденное.

MissGene писал(а):

Привет)

Надеюсь у тебя все сложится) А то из этих косяков хрен выберешься, засасывают!!!

Да вроде бы понемногу в колею вхожу, но всю зарядку вчера еще не осилила.

Я с Урала

Марин, в колею войдёшь, главное твоё желание.

а отвесы хорошииии
я уж давно таких не видела

ну и желаю,Марин, больше не сворачивать с тропинки :acute:

Попытка № 2 Я буду стройной

Кто сейчас на форуме