Люда и Вита, с отвесами вас!!!! Чтоб так и дальше!!!!

А грудь у меня почти исчезла ) так что форма такой маленькой груди уже не важна...

Дорогие Люда, Галя, Маша, Ириша, Астхик, Вита и все девушки сюда заглядывающие.
Всем доброго утра, дня , вечера - у кого какое время суток сейчас.
Удачной вам трудовой недели и успехов в похудении или закреплени достигнутого!

Всех вас люблю и желаю всего самого, самого наилучшего!!!

(пишу у Людочки , так как своего дневничка у меня нет, из за нехватки времени. )
ПС - ну суровая же у вас девушки весна, сочувствую.
А у меня вчера было настоящее лето.
Вчера одета была как летом - в джинсах, футболке и теплой шерстяной кофте.
Англичанки повылазили на улицу в майках и шортах, , как одуванчики в большем количестве, в моем случае как нарциссы - в Англии нарциссы как сорняки растут- поля , лужайки нарциссов повсюду!.

Люда или Галя (или кто спец в технологии) научите пожалуйста , как уменьшать размер файла фото. Попыталась вставить свою фотку нарциссов, а файл большой и на форум не проходит.

Насчет груди - да... уменьшается , думаю что форму как девичью кроме как силиконом ничем не накачаешь.
Упржнения конечно помогают, но где на них время найти?
Крем увлажняющий и укрепляющий помогает тоже, но не особо для формы, больше чтоб кожу подтянуть. С витамином Е лучше всего. Жидкий витамин Е очень хорошо от шрамов и растяжек , растяжки остаюся , но менее заметны.
Контрастный душ с жесткой мочалкой (но без фанатизма, нежное место все таки). А вот попу, живот и ноги , можно и посильнее потереть.
Да , знаете контрастный душ- всем рекомендю ! + скраб из кофе (кофе внутрь), кофейные остатки используем снаружи! ВЕЩь!!!!!

Девочки , из моего личного опыта - для улучшения кожи (но не формы груди) , форма конечо тоже улучшается, но.... не так как раньше

1- контрастный душ
2- мочалка
3- кофе , натуральный молотый, можно свежий, но я использую жмых спитый.
4- увлажняющий крем + витамин Е

5- хороший бюстгалтер

6- 30 минуные прогулки в день ,желательно на свежем воздухе. Лучше часовые, но это роскашь, редко бывает такая возможность.

Прошлым летом, когда у меня был 1.5 месячный застой в весе - помогло все выше перечисленное. + Недели 2 "гуляла" по парку на пути с работы домой, или по вечерам.
Благо очень хороший парк в 10 минутах хотьбы от дома, и между домом и работой. От дома до работы 15 минут ходьбы и назад 15 (дневная норма 30минут), а если через парк - круг по парку , то час c + нагулять можно.

Пару раз закрыли меня в парке (закрывают парк на ночь, с наступлением темноты, сумерек) , пришлось через забор перелезать, когда закрыли ворота раньше положенного.

Не знаю помоги ли прогулки быстым темпом, или лазанье через забор в моем возрасте... но ночевать в парке на лавочке, хоть и романтично , но как то не хотелось, пришлось лезть - забор низкий по пояс, это даже не совсем забор - это мост, на стыке забора, через не глубокую речку.

Вот в каких экстримальных условиях я боролась с застоем - и победила.
Но гулять я могу только в весенне-летнее время , когда парк открыт по вечерам, (в зимнее время парк закрывают пока я на работе еще) , так не любю лазить как коза через мостик. А утром до работы , в 7 утра я не любитель прогулок.

всем привет. Меня зовут Ирина. мне 26 лет. набрала вес после рождения 2 ребенка. мне не нравится мое отражение в зеркале и я это исправлю. принимайте