Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

В далёкие годы ,когда только началась мода на похудание путём "кодирования" разными заговорами, я там участвовала подопытным кроликом, так вот помню прозвучала фраза ,что организма в среднем теряет 1800к для своего жизнеобеспечения,даже если лежишь на печи. Провели беседу о питании ,сделали иглоукалывание ,правда потом дали список продуктов которые можно есть и их количество и кратность. :mosking:

А так как денюжка уже уплачена, пришлось следовать и считать кал и худеть..... Это то с 71кг. Мнеб сейчас 72 и я была бы красотка

Wonderful lady писал(а):Наташ, это вот что: Calorizator.ru
Там внизу здоровая зеленая кнопка "Считать": жмешь на неё и выдает табличку, куда пишешь всё съеденное. И если калорий хронически не хватает, то добавляешь разрешенкой и снова пробуешь. И можно получить картину своей нормы.
Я слушала одну даму, которая называет себя тренером по похудению, так она вообще вот что практикует: просит людей экспериментировать с калорийностью питания, пока человек ни получит вариант, когда нет ни привесов, ни отвесов несколько дней. И вот эта калорийность и этот рацион и будет отправной точкой, от которой необходимо снизить калорийность (но не зверски, а постепенно), и получишь как раз диету с дефицитом калорий, необходимым для похудения. Вот такая мысль.

Ань, спасибо! Изучу. А мысля какая интересная про отправную точку! Надо попробовать.

Привет, Жанночка! и девочкам- доброе утро! я считала) не долго, конечно и не особо качественно, на какой-то програмке в телефоне, кажись, Лиля давала. в моем случае, телефон сам посчитал необходимое количество калорий, исходя из роста, веса и желаемого веса. иногда было больше, иногда меньше, иногда вот прям очень недобирала. если перебирала- старалась побольше погулять. но каких-то ощутимых результатов мне это не дало. может оттого, что вес не такой большой- не знаю. короче, забросила я это дело :parting:

, хотя, признаю- дисциплинировало в плане питания очень.

Жанн, хорошего дня и отвесиков. Хорошая тема какая у вас. Про отправную точку для каждого конкретного человека это очень верно. Мы все разные :training1:

я опытным путем выяснила, что при 1500 ккал в день я не поправляюсь и не худею. Что бы худеть мне надо до 1200-1300 ккал. Вот так. А 1800 это я в колобка превращусь, чессслово

Лиль, ну дак мы говорили про 1800-2000 на вес 90+
так что тут все логично)))

на твой вес 1800-2000 с интенсивным спортом)))

Жаннуль, привет! :good:

Как там твои зубки? Как вообще настроение? Как погодка? :smile3:

Девоньки, вчера вообще не смогла прорваться.....
Не пускал((((........Сегодня только успела все прочитать....и убегаю...у меня до пятницы "внукодни :taunt: