Zoidberg's diary

[zoidberg]

Привет! А что за кино смотрел? Я вот хочу Астрал посмотреть, уж очень его хвалят.

Кстати вчера вечером подглядел у тебя в дневнике пирожное а-ля панчо и решил сварганить по быстрому. На пробу классная штука получилась, правда полностью съесть не удалось, ибо норму отрубей еще утром съел, но зато супругу накормил.

О, класс! Это мое любимое лакомство. Вот тут у многих на форуме любимым считается брауни, а мне вообще не понравилось, если честно.
Супруге понравилось? Я маму свою недавно тоже угощала пирожным, так она теперь тоже на диету хочет

Кино я там повыше сообщением ссылку на него давал. Ага понравилось, сказала что очень на настоящий брауни похоже.

[zoidberg]

Что то у меня что ни пятница, то нарушение. Нельзя таки постоянно находиться в состоянии стресса: как по причинам положительного свойства, так и по отрицательным.

Что интересно болезненной интоксикации организма не ощущаю, видимо качественное вино оказалось. Вот такое было:


-------------------------------------------------------------
Сегодня второй БО

Отвес/привес: +0,5

Сон:9 ч

Завтрак:
Дю блин с домашним сыром и индейской ветчиной
Кофе 1 кр

Второй завтрак:
Салат из свежих овощей с консерв. тунцом

Обед:
Куриные сердечки
Рататуй
Крабовые палки 200гр
Квашеная капуста

Ужин:
Мясо в кисленьком томатном соусе
Квашеная капуста

Второй ужин:
Яйцо в микроволновке
Капуста свежая

Жидкости:
Кофе - кр
Цикорий - кр
Чай - л
Вода 1,5 л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Кефир 1% - л
Какао 11% - кр

Нагрузки:
Ходьба 3,5 км - мин
Велотренажер - мин - км

Последний раз редактировалось zoidberg 10 ноя 2012, 22:09, всего редактировалось 4 раз(а).

[Melme]

Что интересно болезненной интоксикации организма не ощущаю, видимо качественное вино оказалось. Вот такое было:

Вкусное поди? Я вчера тоже согрешила таким (2003 года)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[zoidberg]

Вкусное поди? Я вчера тоже согрешила таким (2003 года)

Ага вкусное, рекомендую. Я пока крепленого с сахаром побаиваюсь, вот на консолидации наверное можно будет

[zoidberg]

Вчера было аж 5 полноценных приемов пищи(как говорит USSR: "дядя Жора приехал"), прогулка двухчасовой дневной сон и достаточное количество воды. Но это все нервы, не иначе.
-------------------------------------------------------------
Сегодня первый ЧБ

Отвес/привес: +0,4

Сон:9 ч

Завтрак:
Кофе 1 кр

Обед:
Говяжьи чипсы 3 шт
Говяжьи котлеты

Ужин:
Говяжьи котлеты
Крабовые палки
Говяжьи чипсы 1шт

Жидкости:
Кофе - кр
Цикорий - кр
Чай 1 л
Вода - л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Йогурт с отрубями
Кефир 1% - л
Какао 11% - кр

Нагрузки:
Ходьба - км 30 мин
Велотренажер - мин - км
Сауна 2ч

[zoidberg]

...
------------------------------------------------
Сегодня второй ЧБ

Отвес/привес: -0,1 (сперва весы показали почему то +0.2, но потом опомнились и на третий раз проявили уверенность в измерениях)

Сон:7 ч

Завтрак:
Кофе 1 кр
Йогурт с отрубями
Яйца вареные 2 шт

Обед:
Крабовые палки
Язык говяжий отварной

Ужин:
Цыпленок табака
Курогриль (половина)

Жидкости:
Кофе 4 кр
Цикорий - кр
Чай - л
Вода 1 л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Кефир 1% 0,5 л
Какао 11% 1 кр

Нагрузки:
Ходьба - км 30 мин
Велотренажер - мин - км

[zoidberg]

Наконец то дело пошло в правильном направлении, несмотря на сложившиеся условия.
------------------------------------------------
Сегодня первый БО

Отвес/привес: -0,9
Сон:5 ч

Завтрак:
Кофе 1 кр
Йогурт с отрубями
Яичница из двух яиц

Обед:
Квашеная капуста
Котлеты говяжьи
Огурцы консерв.
Балык из свинины 5%

Ужин:
Курица отварная
Помидоры консерв.

Второй ужин:
Говяжьи чипсы
Творожная масса
Капуста свежая (немного)

Жидкости:
Кофе 3 кр
Чай - л
Вода 1,5 л
Кола - л
Бульон 1 кр

Молочные продукты:
Кефир 1% 0,5 л
Какао 11% - кр

Нагрузки:
Ходьба - км - мин
Велотренажер - мин - км

[zoidberg]

xxx: Купил тут себе новую толстовку под цвет глаз
yyy: Голубую?
xxx: Нет, красную
------------------------------------------------
Сегодня второй БО

Отвес/привес: -0,1
Сон:6,5 ч

Завтрак:
Кофе 1 кр
Йогурт с отрубями

Обед:
Капуста тушеная
Окорочок курогриль
Крабовое мясо

Ужин:
Капуста тушеная
Сердце куриное тушеное
Чипсы говяжьи

Жидкости:
Кофе 3 кр
Чай - л
Вода 1,5 л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Кефир 1% - л
Какао 11% - кр

Нагрузки:
Ходьба 2,7 км - мин
Велотренажер - мин - км

[zoidberg]

Сделал вчера понедельный список результатов в первом посте. Ввел категорию допов в ежедневных отчетах. Нашел в городе кукурузный крахмал, макароны Мак-Мастер, закваску для йогурта и кефира и аджику.
------------------------------------------------
Сегодня первый ЧБ

Отвес/привес: -0,1
Сон:8 ч

Завтрак:
Дю-блин с плавленным сыром.
Кофе 1 кр

Обед:
Грудка курогриль
Чипсы говяжьи 2 шт

Ужин:
Окорочок куриный жареный
Печень куриная запеченая

Жидкости:
Кофе 1 кр
Чай - л
Вода 2 л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Кефир 1% - л
Йогурт домашний 1 кр.

Допы:
Какао 11% 1 кр

Нагрузки:
Ходьба 2,7 км - мин
Велотренажер 15 мин - км

[zoidberg]

Продолжаем круиз.
------------------------------------------------
Сегодня второй ЧБ

Отвес/привес: -0,6
Сон:8 ч

Завтрак:
Дю-блин с сыром
Кофе 1 кр

Обед:
Окорочек куриный жареный
Печень куриная запеченая

Ужин:
Окорочек куриный жареный
Печень куриная запеченая
Крабовое мясо

Жидкости:
Кофе 3 кр
Чай - л
Вода 1.7 л
Кола - л
Бульон - кр

Молочные продукты:
Йогурт домашний 1 кр.

Допы:
Какао 11% - кр

Нагрузки:
Ходьба 3.4 км - мин
Велотренажер 30 мин - км

Последний раз редактировалось zoidberg 16 ноя 2012, 21:06, всего редактировалось 3 раз(а).