Наверное, так никто не делает)) Но я сделаю. Ну по идее- атака во время круиза для дисциплины и при поедании запретного- не воспрещается, а так продолжу круиз тот же. Просто немного себя дисциплинирую вот этой второй частью круиза

Как говорил великий ...нет, не Мао, а Карлсон - спокойствие, только спокойствие. Хотя кто бы говорил, ты сама помнишь, как я во время кд психовала, что вес не уходит.
Я тоже боюсь съесть лишнего, даже овощей. Думаю, это не правильно. Совсем не правильно. Меня, конечно, могу забросать камнями (или чем похуже), но страх перед едой выливается потом в сбой организма.
Во-первых - ты очень сильно похудела. Я то точно не вру, ибо видела тебя вчера) А за сутки так поправиться, что аж жуть - ну это невозможно.
Во-вторых - ты отлично выглядишь и я тобой горжусь! И это ты сподвигла меня на диету. Если б не ты, я б так и сидела, переживала развод и худела от нервов, а не по причине перемены питания.
В-третьих, ты сильная, блин! И это просто небольшой стресс от перемены места жительства. Через недельку все устаканится, тетя Света перестанет пытаться накормить тебя пирожками, а ты привыкнешь готовить себе отдельно на уже другой кухне.
Ну а остальные советы я тебе в лично скажу)))

Пасибо, друг. Понимаю, что ты права. Но все равно. Эти все мои нарушения- расхлябанность, т.к. уже под устала от диетки я. Поэтому вот и мотивирую себя таким образом. Ну вроде настроилась. Надеюсь получится.
В отпуск же едим в середине сентября с мужем, фотосессию хотим. Хочу быть худышом к этому времени)

Доброе утро!
Сегодня 1 день Атаки (моей второй части дюканства).
На весах 64,4 кг.
Замеры с утра:
Грудь - 87 см
Под грудью - 73 см
Талия - 64 см
Живот - 72 см
Бедра - 97 см
Нога (самая толстая часть) - 59 см
Щиколотка (самая толстая часть) - 39 см
Рука - 27 см

Ну кстати, объемы поуходили. Что не может не радовать.

Завтрак - обезжиренный творог и 1 варенное яйцо

Обед - две отварных куринных бедра

Замеры в динамике (май-->июнь-->июль-->август):

Грудь: 94 ---> 89--->88-->87
Под грудью: 74--->74--->74-->73
Талия: 67--->67--->65-->64
Бедра: 102--->100--->99-->97
Живот: 76--->76--->75-->72
Бицепс: 29-->29--->27-->27
Ляжка: 62--->62--->60-->59

P.S. перемерила на след день и внесла изменения

По замерам видно, что похудательный пояс замечательно работает, и я здорово похудела в животе. Прям не верится. Завтра даже специально перемерю именно живот.

На утро отвес 600 гр. Наконец-то.
2 день Атаки.
Завтрак - кефир с отрубями+творог

Обед - куринный супчик

Захотела сделать перекус - приготовила суфле с агар-агаром)
Получилось красиво, но не вкусно((( Не пойму что сделала не так

Предужин - говядина+омлет
Ужин- курица