закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3216 ]  На страницу Пред.  1 ... 310, 311, 312, 313, 314, 315, 316 ... 322  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 10:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2012, 14:23
Сообщений: 2792
Откуда: Голландия-СПб

Не в сети
suslik47 писал(а):
Спасибо, девушки. Вы вдохновили меня на 16/8. Вчера-сегодня отлично это перенесла. Очень просто. Завтра буду 36 часов голодать. Раньше был завтрак и потом 24 часа голодания. А теперь с вашей помощью мне завтрак не нужен.

Вау! Ира, я очень рада,что кого-то вдохновила на эти подвиги! На самом деле,голодающих на воде просто миллионы! А еще и польза для здоровья! :drinks:

_________________
Заходите на огонёк к Алёне
Изображение
Изображение
Фото стр 9,23,31,новые фото стр 111


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 11:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Alenoys писал(а):
suslik47 писал(а):
Спасибо, девушки. Вы вдохновили меня на 16/8. Вчера-сегодня отлично это перенесла. Очень просто. Завтра буду 36 часов голодать. Раньше был завтрак и потом 24 часа голодания. А теперь с вашей помощью мне завтрак не нужен.

Вау! Ира, я очень рада,что кого-то вдохновила на эти подвиги! На самом деле,голодающих на воде просто миллионы! А еще и польза для здоровья! :drinks:

Да, спасибо, дорогая. Это точно, что голодание для всего полезно: и для внешнего вида, и для здоровья, и для просветления души.
Я в прошлом максимум 3 дня подряд голодала, 7 дней мне пока кажется сложноватым. Но возможно, что в будущем я к этому приду.
А ты просто герой!!!

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 19:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 10:13
Сообщений: 2759
Откуда: Миссурийские леса

Не в сети
Angelina42 писал(а):
Оля я понала все,но после одного пиема пищи пить только воду и все,да? Комлекс витамина Б 12 уколы,я себе делаю уже 2 месяца,покупала жидкий Б12 он не такой еффективный как уколы.

Да воду ( можно с лимоном), чёрный кофе , чай, главное чтобы без сахара и сливок. :yes4:

Мне как надоест чередование и если результаты начнут ухудшаться, я тоже попробую "голодание войнов" - это в статье так называют этот тип когда один приём пищи в день и потом ничего не ешь в течении 20 часов.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 20:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 10:13
Сообщений: 2759
Откуда: Миссурийские леса

Не в сети
Alenoys писал(а):
Оль,поздравляю! :Bravo: И сколько же ушло кг за это чередование?

Спасибо Алён, за неделю ушло 3 фуна, но я не всю неделю чередовала. начала ближе к выходным.

Да ты права, я долго не думаю, вечно бросаюсь в омут с головой, но мне так легче... Я как "зажигалка" :mosking: мне надо для стимула видеть быстрый результат я не марафонец. как выяснилось.... :blush2:

Уточню, что у меня чередование то типу когда "голодные" дни не 100% голод, а я добавляю лимон в воду, минимум 1 кружку кофе или чая с молоком в день выпиваю, Пъю много травяного чая иногда с каплями Стивии.
Короче говоря придерживаюсь в голодный день до 100 калорий в день , но только в жидком виде. :yes4:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297
СообщениеДобавлено: 09 июн 2016, 20:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 10:13
Сообщений: 2759
Откуда: Миссурийские леса

Не в сети
Alenoys писал(а):
suslik47 писал(а):
Спасибо, девушки. Вы вдохновили меня на 16/8. Вчера-сегодня отлично это перенесла. Очень просто. Завтра буду 36 часов голодать. Раньше был завтрак и потом 24 часа голодания. А теперь с вашей помощью мне завтрак не нужен.

Вау! Ира, я очень рада,что кого-то вдохновила на эти подвиги! :drinks:

Ира, здорово что ты к нам присоединилась, будет веселее "голодать" :mosking:

Вообще я стараюсь воздерживаться от слова голодаю, звучит как -то сурово, мне больше нравится фраза - воздержание от пищи :ok:

Надеюсь нас не погонят с Дюканского форума с нашим тут голоданием... Я вообще-то в не голодные дни придерживаюсь низкоуглевоной пищи, так что почти на Дюкане :mosking: .
Плюс у меня халестерол скаканул в верх, поэтому я от жиров , особенно животных, тоже начала воздерживаться. :blush2:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297
СообщениеДобавлено: 10 июн 2016, 10:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Оля, согласна с тобой: голодание неправильное слово. Стараюсь его вообще не использовать. Да это и не голодание вовсе, а пропуск одного или нескольких приемов пищи с лечебными целями.
Я твердо придерживаюсь принципов ДД уже 2,5 года. Отступлениями является то, что я ем меньше нормы отрубей и иногда перехожу на ежедневный БО. А в остальном очень строго ДД. Но ЧБЧ провожу каждую неделю обязательно, иногда 2-3 ЧБЧ, иногда даже 5. Мне такое питание в виде постоянного рациона очень нравится. Дюкан научил меня тому, что безконтрольно фрукты есть нельзя, я ему за это очень благодарна.
Сейчас железно села на 16\8 по крайней мере до конца июня-июля. Там посмотрим. И пятница - это святое (воздержание от пищи).

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297
СообщениеДобавлено: 11 июн 2016, 01:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 10:13
Сообщений: 2759
Откуда: Миссурийские леса

Не в сети
suslik47 писал(а):
Дюкан научил меня тому, что безконтрольно фрукты есть нельзя, я ему за это очень благодарна.
Сейчас железно села на 16\8 по крайней мере до конца июня-июля. Там посмотрим. И пятница - это святое (воздержание от пищи).

:drinks: :good: :good: :good:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 09:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Привет девчонки!

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297
СообщениеДобавлено: 14 июн 2016, 18:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2013, 10:13
Сообщений: 2759
Откуда: Миссурийские леса

Не в сети
suslik47 писал(а):
Привет девчонки!

Приветик Ира, как успехи? :drinks:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Леснушкины Записки, заплыв №2 co страницa 297
СообщениеДобавлено: 15 июн 2016, 13:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Оля, начиная с прошлого четверга я по будням соблюдаю 16\8. Прлучается просто отлично. Не понимаю, почему я так раньше не практиковала.

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3216 ]  На страницу Пред.  1 ... 310, 311, 312, 313, 314, 315, 316 ... 322  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Metelica, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: