Приветик

Вот потратила полдня, про голодания разные гуглила-читала

Сухое мне похоже пока вообще нельзя, на сухом пишут никаких лекарств и никапли воды.. Я не могу прервать приём лекарств сейчас, мои сердечные пилюли для меня критикал, вот после визита к кардиологу в конце июля может что изменится, вдруг отменит лекарства...

А пока буду устраивать разгрузочные дни на воде-чае по 36 часов хотя-бы раз в неделю и контролировать порции ну и самое главное надо уже браться за ум и добавлять спорт в повседневную жизнь...

Жара достала, так хочется погулять по лесу... но пекло сегодня снова до +101 и парилка, выползла на веранду в 6 утра котов покормить и больше не тянет.. Ну нечем прям дышать такая сауна...

Хочу дождик...

Ир,у меня гипотериоз и я почти всегда мерзну. Надо мной все смеються. А вот на сухом голоде я не мерзну совсем и энергии много. Последнее время очень много двигаюсь,чтобы куда-то эту энергию потратить.У меня такое было года назад,когда я 12 дней соки свежевыжатые пила.

Оль,недавно читала,что холодную воду пить не рекомендуется,ибо она согревается при помощи энергии почек,а это ни есть хорошо...И еду из холодильника тоже плохо есть. Я пью теплую воду,когда холодно и комнатной тепературы,когда тепло.


Эти дни называются Экадаши,что обозначает число 11 и проводяться они 2 раза в месяц.Это можно спросить у гугла и он скажет,когда будет следующий в этом месяце. В июне это 30 число. Первый экадаши я провела 2 недели назад. И еще прочитала,что если не получается в сам этот день провести сухое голодание,то можно за один день до или после. Ну и по поводу таблеток...в дни голодания их не рекомендуют пить,ибо это большая встряска для организма и он таким образом очищается. Даже я не пью свои гармоны для щитовидки и все проходит прекрасно.

Спасибо! Я очень верю,что смогу приблизиться к своей цели!



Как не крути,но в питании надо что-то менять. Ибо возвращение к старым привычкам возвращает вес обратно. И я не исключение. Но я заметила,что мне дает прибавка к весу соль... Отекаю. Мне похоже ее вообще нельзя,а я пока не могу...Сегодня сделала овощной смузи из кабачка,перца,ревеня,салата,чеснока,лука и авокада+немного воды и соль. Вот и думаю,сколько я завтра в плюсе буду? По отдельности могу есть овощи без соли,а вот смузи или салаты не вкусно. Чем заменит?

Алён, совсем без соли нельзя, соль организму тоже нужна. Я сильно не вни кала в детали, но когда заикнулась моему врачу чт хочу диету аткинса попробовать, первое что он сказал, что бы не забывала про соль и не старалсь её исключать полностью, а то это плохо и т.д.
Ну да сейчас соли везде и всюду напихано столько , что очень трудно её стороной обойти... Я соль ограничиваю, но полностью её не исключаю.

http://sunny7.ua/dom/soli-na-zdorove-/k ... -ot-soli--

Оль,так я без соли совсем и не могу,а вот сократить ее надо. Мне всегда казалось,что я ее и так мало ем,но видимо ошибалась.
Вот интересная статья про голодание http://endorphinzzz.com/ru/kratkovremen ... 3T2wbiLS02
Я сегодня второй день на сухом голоде. Первый день пролетел незаметно,как будто это был обычный день. Сегодня чуть небольшая слабость,но тоже все хорошо. Еще планирую и завтра. Ибо сегодня день Экодаши. И как я уже писала, в этот день (и день до и день после) очень легко можно отказаться от воды и от еды.
Оль,а у тебя как дела? Ты голодаешь еще?
Я вот еще такую схему прочитала: понедельник,среда,пятница. Думаю после отпуска именно так и попробую попрактиковать сухое голодание.

Я пока отказалась от всяких эксперементов на себе, жду приёма у кардиолога через 2 недели, не хочу чтобы мои эксперименты ему ложную картину показали...
Не знаю ещё какие он там тесты назначит, если назначит..
Просто стараюсь есть здоровую пищу и больше двигаться...
Если всё будет окей, тогда продолжу чередования с разгрузочными днями , а пока есть время изучить всё досконально и настроиться морально

Оль,и это правильно! Я тоже считаю,что надо сначало все изучить и разобраться во всем. Я именно так и сделала.Хотя до сих пор все читаю про голодание. Сегодня вышла из 2 дневного сухого и сегодня на воде. Завтра буду на соках.А потом начну фрукты с овощами есть.
А что у тебя с сердцем,что ты к кардиологу ходишь?

Алёнка, ты у нас героическая женщина!!!

Иду первый раз, семейный врач направил, анализы крови плохие, холестерин подскачил до небес, белые тела упали сильно, и что-то там ещё , короче говоря какие-то странные, как сказал семейный врач, никогда таких сочетаний не видел..
Первый раз думали вообще ошибка лаборатиории, через месяц повторили, получилось то же самое. Подозревает что какой-то там генетический синдром, я даже назнвание не стала запоминать пока точно не скажут что оно, а то если начну гуглить, то нагуглю такого, что жить не захочется, я жуть какая мнительная
А чё кардиолог будет делать незнаю даже, может какие-то тесты, типа посмотреть изнутри как себя артерии ведут или клапаны или ещё что Я себя лично чувствую нормально, иногда что-то там покалывает слева в районе сердца, но кто его знает может это просто нервы или вообще у меня в голове... Надо разобраться.
Если действительно этот синдром, то сказали сына тоже надо будет сканировать, так как передаётся понаследству.

Я так подозреваю что если это мне и передалось то от папаши моего, он от инфаркта в 55 лет умер, мне конечно ещё не скоро 55, и плюс я не курю и водку салом не закусываю но лучше перебдеть как говорится...

Ого! Ничего себе новости! Но может быть это не так уж все серьезно,раз уже ты себя хорошо чувствуешь? Я сейчас не только про голод,но и про здоровый образ жизни читаю и слушаю лекции. Я не агитирую совсем отказываться от мяса и рыбы,но нужно белки ограничить. И с возрастом их нужно есть меньше и меньше. Норма 1 гр белка на 1 кг веса. Если вес 70 кг,то и белка нужно съедать 70 гр в день или есть белки не каждый день. Но,как говорится,каждый выбирает для себя...
Опять же,я мясо не ем уже больше года и чувствую себя на много лучше.Нет тяжести в желудке. Иногда ем рыбу и море продукты,но планирую и от них отказаться. Хочу постепенно совсем перестроить свой образ жизни и питания. Я всегда любила овощи и фрукты и сейчас их ем с большим удовольствием. Ну и все болячки,которые мы имеем в основном из-за неправильного образа жизни и питания. Т.е. питание нужно менять. И даже сам Дюкан писал,что на этой диете нельзя сидеть долго. А сколько времени ты уже питаешься по этой схеме? Я вот помню,ты обно время делала себе зеленые коктели. Вот их и надо продолжать пить. Они очень хорошо очищают кровь и оздоравливают организм.
Извини,что-то я совсем у тебя расписалась. Опять же,я ни на чем не наставаю. Желаю тебе здоровья и чтобы все было хорошо!