закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 85

Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

21 мар 2012, 11:05

Vasiliska писал(а):
Тирамису писал(а):Не, я в Сочи)

О, Сочи :)))))) у вас убрали с центрального пляжа сухогруз, который в феврале прошлого года затонул? :mosking:

Ой)) я не в курсе)) :taunt: :taunt: надо поинтересоваться)


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

21 мар 2012, 11:26

И еще у меня отвесик сегодня!!! 2 дня был привес, держался 76,8кг, а сегодня с утра 76,3 кг))
Полкило отвалилось! :Yahoo!: Меняю линеечку)

Итак: 21.03.12 - БО)
завтрак: яичница (2 яйца, цветная капуста, чуть плавл сыра, 2 кусочка помидора), цикорий с молоком
обед: семга запеченая в фольге, сырой салат (капуста, морковь, стебель сельдерея, зелень, соевый соус, бальзамич.уксус)
ужин: окрошка (кефир 1%, редиска, свежй огурец, зелень, тертый имбирь, запеченая грудка куры)
перекус: чай, творог с кефиром

Вечером - тренировка :training1:


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

21 мар 2012, 17:42

С отвесиком) :Bravo:


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

21 мар 2012, 19:25

Машуль ну где????
я ж скучаю тут :friends: :smile3:
как дела твои ?


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

21 мар 2012, 19:32

Доброе время суток Вот зашла к Вам в гости так как тоже планирую отпуск и раньше за границей не обращала внимания на 0 продукты (да что там говорить я на них вообще не обращала внимания :blush2: ) ну теперь поняла, что бояться нечего и там свободно можно сидеть на нашем Дюкане :yes4: Удачи в дальнейшей борьбе с кггггг


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

22 мар 2012, 09:17

Маш доброе утречко :Rose: как твои дела сегодня?


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

22 мар 2012, 10:06

Привет всем :dance4: )) Вчера был БО. Я сделала акцент на свежие овощи, те овощей в меню было больше чем белка. У меня были ударные дозы разнообразных сырых овощей, совсем мало рыбки и вечером в окрошке немного курицы. Ночью в животе произошла революция, но зато утром отвесик -100гр))
Меня это безусловно радует, тк раньше каждый БО прибавлял мне от 500 гр до 2000гр.
Еще забываю добавить, что каждое утро натощак выпиваю стакан воды. :good:
Сегодня 22.03.12. - ЧБ.
завтрак: творог с кефиром и отрубями
обед: бульон из куриных лапок и крылышек с зеленью, Дю-хлебушек
ужин: салатик (консервированная горбуша с вареным перепелиным яйцом, зеленый лук)
перекусы: цикорий с молоком, сс селедка, кефир

Вечером тренировка :training1:


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

23 мар 2012, 09:12

еще 900 грамм и с тебя утечет ведро жирка)))
:mosking:


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

23 мар 2012, 10:17

gold-fishka писал(а):еще 900 грамм и с тебя утечет ведро жирка)))
:mosking:

Аленка)) дорогая!!!
я стараюсь! я так стараюсь! :training1: :training1: :training1:
Последний раз редактировалось Тирамису 23 мар 2012, 14:36, всего редактировалось 1 раз.


Re: Как мы с Дюканом поехали в отпуск...

23 мар 2012, 10:19

Всем желаю хорошего настроения и отвесиков!!! :dance4: :tender: :kiss2:
Последний раз редактировалось Тирамису 23 мар 2012, 14:37, всего редактировалось 1 раз.


Ответить

1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 85