Долгий путь к потерянной себе...

[vivera]

На сегодня план такой:
З: Дю сухарь (ну тащюсь я по тому, что можно грызть!)+творог 0%+лосоь малосольный + кофе/молоко
О: Кураотбивные + творог мягкий 0% + сенча
П: 2 крабовые палки
У: Кальмары тушеные + кефир 0%

Да можно просто салат, а что такое сенча?

Сенча - это супер-чай - http://o-chae.com/zeleniy-chay/55-zelen ... encha.html
Покупаю его в Чайном домике

Наваяла тушеных кальмаров (тушила с луком, чесноком и мягким творогом 0%) Вкусненько

[LenaLena]

Привет! Ну вот и зря ты переживала за привес! 300 грамм - это вообще ни о чем!
Через день уже будет минимум -500
Ведь ела ты все по Дю. Овощи ведь дают привес обычно. Хотя у меня лично бывает и наоборот, отвес.
Фаршированные кальмары как готовишь? где запекаешь?
Я только в салат делала их пока что.

[vivera]

Привет! Ну вот и зря ты переживала за привес! 300 грамм - это вообще ни о чем!
Через день уже будет минимум -500
Ведь ела ты все по Дю. Овощи ведь дают привес обычно. Хотя у меня лично бывает и наоборот, отвес.
Фаршированные кальмары как готовишь? где запекаешь?
Я только в салат делала их пока что.

Приветик!
Да уж очень болезненно я воспринимаю эти привесы. У меня установка только на минус.
Лен, я сегодня не фаршированные делала, просто потушила с луком, чесноком и мягким творогом + зеленью посыпала на завтра.

А раньше делала фаршированные вот так:
3 тушки кальмара (очистить, бланшировать)
фарш:мелко нарезать
1 луковичка средняя
6 зубчиков чеснока,
100 г креветок салатных,
150 г мясо краба - все это смешать, соль/перец по вкусу сбрызнуть лимонным соком .

Положить немного смеси в каждую трубу кальмара и закрепить концы зубочисткой. Разложить в один слой в форму для выпечки.
А дальше плохая часть рецепта - надо продумать чем заменить запрещенку
Растопить сливочное масло (50гр) - чем заменить?
Добавить тертый сыр до 7% жирности и 2 зубчика чеснока, смешать.
Готовить, помешивая, пока сыр не расплавится. Постепенно добавить молоко.
Снять с огня, залить кальмаров в форме для выпечки, выпекать в разогретой до 180 С духовке - 25-30 мин

[LenaLena]

А если масло вовсе исключить? Просто сразу залить в сыр молоко и растопить его так? Нам же не нужна дополнительная жирность масла. То есть сыр растопить в горячем молоке. А потом этим же и залить кальмары.

А сегодня ты кальмары резала значит ?

[Talvi]

Вот да, нафик там масло, его, по-моему, можно просто убрать.

[vivera]

Мой моск освоил таки эти сложные картиночные процессы!

А если масло вовсе исключить?

Вот да, нафик там масло, его, по-моему, можно просто убрать.

Точно! Так и делаем!
У меня есть масло с 1,5% жирности, но оно сцуко такое уникальное, что я его берегу на бутеры.

А сегодня ты кальмары резала значит ?

Ага, соломкой и на чайной ложке оливкового масла.

Последний раз редактировалось vivera 04 фев 2015, 09:47, всего редактировалось 1 раз.

[vivera]

Сегодня праздник у хрюшат - -400!
Моя заточенная на минус психика не пострадала!
Я вчера отлично побегала, маловато, но зато 1,75 км без остановки - а дальше жопа отмерзла, пришлось быстрым пешкарусом до тренажеров еще 3,4 км. Там тоже по слегка. Но уже 3 подхода по 10 раз на свой вес, а это почти центнер!

Но мужгад принес фанту и в этом был мой грех - стакан засадила.

З: ДЮ сухарь (доела таки!) + мягкий творог+лосось+кофе/молоко.
О: Салатик + 2 микро отбивнухи + мягкий творог 1/2 банки
П: кальмары - 50 гр (отмерила!)
У: как всегда

А СЕЙЧАС ВЕНЕЦ ТУПОСТИ -Итого за 3,5 недели я потеряла 3.9 кг - скажите люди добрые - ЭТО УЖЕ ЖИР ИЛИ ЕЩЕ ВОДА?

[Katerina SS]

Добра утра и с отвесом!! Думаю, жир пошел....

[Black Mamba]

Вика, когда же мы в конце концов сбросим весь свой весь?

Я так усталаот этого веса

[vivera]

Вика, когда же мы в конце концов сбросим весь свой весь?

Я так устала от этого веса

Ой, и не говори....наверное в следующей жизни, когда мы станем кошками и жрать только вискас)))

Отлично побегала - сегодня 2.25 км без остановки + 3,5 км быстрым шагом на свежем воздухе у моря.