Мне с Дюканом по пути!!!)))

[koshechka]

Оль,приветик...100 гр. отвеса это не мало....Вот у меня качели,то отвесы,то огромные привесы,тоже напрягает...Лучше бы каждый день по - 100...
Не печалься,дорогая...организм обороты набирает,кожа утягивается,объёмы уходят...А вес-это всего лишь цифры... Процесс идёт,это точно!!!

[Лека4ка]

111 день круиза 1 БО:
З: творог с СЗ и кофе с молоком.
О: куриная грудка в яйце со свежим огурчиком, чай зеленый с жасмином и отрубные оладушки.
У: говяжья котлетка, свежи огурец, чай матэ.

[БубликИ]

Отлично, Олечка!
Процесс идёт, меню идеальное, вкусное, сбалансированное!
Всё прекрасно и ты умница!!!

[Лека4ка]

Сегодня день глобального отчета----4 месяц на Дюкане....результаты не радуют, 2 месяца вес уходит очень медленно..за четвертый месяц всего 1,7.

Итак имеем: 1 месяц-5 кг
2 месяц-4 кг
3 месяц-1,3
4 месяц-1,7
Итого за 4 месяца---12 кг

Сегодня 112 день круиза и 2 БО. Вес 85...отвес 200гр
Менюшка:
З: яйцо в микре, кофе с молоком
О: 2 говяжьи котлеты со свежим огурчиком, чай зеленый с жасмином с живой конфеткой.
П: ватрушка с молоком--все правильное.)))
У: ватрушка с кофе.

[koshechka]

Оленька,дорогая,с очередным тебя ДЮбилеем!!!И всё таки ХОРОШИМ результатом!!!


P.S попробуй ватрушку перенести на первую половину дня,всё таки там отруби-это углеводы...!!!

[Лека4ка]

Я понимаю, что отруби должны утром быть, просто я не успеваю приготовить себе вот и ем то, что есть готовое)

[Alenoys]

Оль! Поздравляю с юбилеем!
И почему это ты решила,что 12 кг за 4 месяца это мало? Есть у тебя дома 1 кг сахара или муки или риса? Вот возьми это для наглядности и представь в 12 раз больше! Или сколько сейчас твоя дочка весит?кг 10?
И ты считаешь,что это мало? Ты умничка! У каждого свои темпы.Тебе осталось всего 10 кг сбросить и ты у цели!

[Лека4ка]

Оль! Поздравляю с юбилеем!
И почему это ты решила,что 12 кг за 4 месяца это мало? Есть у тебя дома 1 кг сахара или муки или риса? Вот возьми это для наглядности и представь в 12 раз больше! Или сколько сейчас твоя дочка весит?кг 10?
И ты считаешь,что это мало? Ты умничка! У каждого свои темпы.Тебе осталось всего 10 кг сбросить и ты у цели!

Спасибо, за поздравление!!!!
Ален, моя как раз 12 и весит)))
Сегодня отвес в 300гр, вес 84,7.
113 день круиза 1 ЧБ:
Менюшка:
з: ватрушка с кофе.
о: Дю-оладушки с форелькой малосоленой, кофе с молоком.
у: куриные бедра тушенные, чай с живой конфеткой.

[koshechka]

Сегодня отвес в 300гр

Уряяяяя,поздравляю!!!

[Tatik22]

о, и здесь отвес! с отвесом!