Привет вчера на ужин ела много кусочек скумбрии, котлетку куриную (делала их для домашних из покупного фарша) потом еще говядину тушенную и два кусочка рулета куриного покупного, молоко 0,5%. Вес сегодня 80,0 (хорошо хоть что не увеличился:)) Сегодня завтрак кофе с сах замом сливки 10% немножко. хлебушек с печенью и икрой минтая (соленое тоже пью теперь) обед говядина тушеная.
Привет девочки вчера на ужин опять ела много (ходили на ДР), рыбные котлеты, салат и кальмаров вес сегодня 80,0 завтрак смешала два яйца и 2 ложки отрубей быстро пожарила (получилось не очень отруби твердые) и чай, обед котлеты рыбные, потом идем на свадьбу (буду стараться не нарушать:))))) вчера купила себе платье классное темно синее атласное плотное (48 размер) но конено в обтяг брала с учетом что еще похудею:)))))
Nadulya писал(а): завтрак смешала два яйца и 2 ложки отрубей быстро пожарила (получилось не очень отруби твердые)
Надюшь, привет Попробуй чуть по другому. 2ст.л овсяных отрубей,1 ст.л. пшеничных, 1яйсо, 1 ст.л мягкого творожка и 1ст.л. кефира или йогурта без добавок. 1чл разрыхлителя и вна 2 мин с каждой стороны в микроволновке. Получается что-то типа хлебушка. А, забыла, подсоли его. Я так же делала сладкие
Nadulya писал(а): завтрак смешала два яйца и 2 ложки отрубей быстро пожарила (получилось не очень отруби твердые)
Надюшь, привет Попробуй чуть по другому. 2ст.л овсяных отрубей,1 ст.л. пшеничных, 1яйсо, 1 ст.л мягкого творожка и 1ст.л. кефира или йогурта без добавок. 1чл разрыхлителя и вна 2 мин с каждой стороны в микроволновке. Получается что-то типа хлебушка. А, забыла, подсоли его. Я так же делала сладкие
Да я так всегда так и делаю просто сегодня кефира не было да и времени вот по быстренькому смешала и на сковороду (кстати потом кагда пришла на работу уже съедобно стало) отруби размякли и очень даже ничего с кофе:)))
Nadulya писал(а):потом идем на свадьбу (буду стараться не нарушать:))))) вчера купила себе платье классное темно синее атласное плотное (48 размер) но конено в обтяг брала с учетом что еще похудею:)))))
Надюшка,сфоткайся в ентом платье,потом когда дойдёшь до желаемого веса покажишь нам и себя и платье заодно!
С отвесиком тебя 
