Возвращение...Худею со 140...

[мурлыська]

Всеиравно считаю что такое удовольствие в виде свинятины тоооолько ооочень по праздникам.

[Wolga]

Всеиравно считаю что такое удовольствие в виде свинятины тоооолько ооочень по праздникам.

Буду себе устраивать свинячьи праздники раз в неделю!

[Wolga]

Приветствую всех!

Сегодня вес 120,5. Отвалился ровно килограмм. Еще 100г и первая высота в 20 кг будет взята! Я прямо весам не верю, может, батарейка села и все неправда.
Вчера по питанию:

завтрак: бутерброды с плавленным сыром, луком, помидорами, корнишоны, сыр 7%, ветчина 3%, 3 шт.

Обед: испекла коржик типа бисквита из 1ст.л. мягкого творожка, 3 яиц, 0,5ч.л.кофе, 1 ч.л.какао, ванилина, 2 ст.л. глютена, 2 ст.л. крахмала, 1.ч.л. масла раст., 1 ч.л. рахрылителя. Половину сразу нарезала кубиками и смешала с йогуртом, ванилином и сах.замом. Получился как бы тортик без овсяных отрубей и их привкуса. Очень даже ничего!
Сегодня сделаю для второй половины заварной крем из желтков и молока с сах.замом.
На обед и сразу получилось, что и на ужин : курица с гриля (бедра и ножки). Я ее сначала отварила, так как у меня она не прожаривается на гриле обычно, но это была не очень хорошая идея, так как получилось суховато, хотя я ее замариновала в соевом соусе с чесноком.
Постараюсь чуть позже добавить фотки, после того, как сварганю тортик.

[darneu]

Приветствую всех!

Сегодня вес 120,5. Отвалился ровно килограмм. Еще 100г и первая высота в 20 кг будет взята! Я прямо весам не верю, может, батарейка села и все неправда.

Ольчик, ура, поздравляю
Правда, правда, верь весам и глазам своим, это твой труд и работа над собой, твои результаты а дальше будет еще приятнее видеть достигнутое

[Ирина029]

Оля привет! -20 это...класс!!! Поздравляю! Я Ира, тоже тут по второму кругу

[Wolga]

Оля привет! -20 это...класс!!! Поздравляю! Я Ира, тоже тут по второму кругу

Ириша, привет!

[ezther]

Отвалился ровно килограмм. Еще 100г и первая высота в 20 кг будет взята! Я прямо весам не верю, может, батарейка села и все неправда

Весы-весы... САМА-ТО как себя ощущаешь ? Одежка спадает ? Ходить и жару переносить легче ? Верь в себя и твой в диете ПУТЬ,тк уже ТОЧНО видишь врагов и друзей среди продуктов.
Забавно,заметила,что часто возвращающиеся на ДД, идут лучше, чем в 1й раз - собрались что-ли, поняв и приняв метод более серьезно ?!
----------
А про свинину и тд - думаю,что все упирается в %жирности, возможно достать ту,что разрешена - можно попробовать - нет, то лучше не рисковать. Все готовые нарезки, пусть и низкие по жиру, будут ПЕРЕсолены - сама все перепробовала, даже куриное филе есть невозможно -и соль и откуда-то жир-углеводы в БЖУ появляются (жир - 5гр, угли - 4)

[Wolga]

Отвалился ровно килограмм. Еще 100г и первая высота в 20 кг будет взята! Я прямо весам не верю, может, батарейка села и все неправда

Весы-весы... САМА-ТО как себя ощущаешь ? Одежка спадает ? Ходить и жару переносить легче ? Верь в себя и твой в диете ПУТЬ,тк уже ТОЧНО видишь врагов и друзей среди продуктов.
Забавно,заметила,что часто возвращающиеся на ДД, идут лучше, чем в 1й раз - собрались что-ли, поняв и приняв метод более серьезно ?!
----------
А про свинину и тд - думаю,что все упирается в %жирности, возможно достать ту,что разрешена - можно попробовать - нет, то лучше не рисковать. Все готовые нарезки, пусть и низкие по жиру, будут ПЕРЕсолены - сама все перепробовала, даже куриное филе есть невозможно -и соль и откуда-то жир-углеводы в БЖУ появляются (жир - 5гр, угли - 4)

Надюш, так как у меня вся одежда при таких габаритах или на резинках или стретч без всяких пуговиц и молний, то оно как-то и не заметно. Туники и блузки все безразмерные, они и сейчас безразмерные, я их как носила, так и дальше ношу. Так что по одежке не видно.
Живот у меня ужасно-огромадный, сейчас немного сдулся, стал как требуха, болтается где-то на полпути к коленям. Вообще ничего не чувствую, спать так же тяжело, затекают руки и ноги. В жару тоже не лучше. Вот сброшу еще 10ку, проверю свои ощущения, сравню фотографии.

На счет нарезок: я ем только жирностью до 3%, при этом углеводы или 0,5% или, самое большое, 1%. Куриная нарезка 2% жирности и 1% углей. От соли я пока не могу отказаться и мне нормально.

Свинину я покупаю только до 5%.

[Wolga]

Решила разбавить дневничок фотками.
Вот такой завтрак у меня чаще всего:

Бутерброды с дю-хлебом, с плавленным сыром 8%, луком, ветчиной до 3%, иногда сверху еще сыр твердый, помидорки или корнишоны или свежий огурец.

Вчера жарила курицу на гриле, замаринованную в соевом соусе и чесноке.


Сделала десерт на 2 дня, испекла такой коржик:


Здесь он нарезанный на кусочки и залитый заварным кремом, сваренным из молока и 2 желтков с сахзамом и аромиком. Получилось очень вкусно и нежно.

[miledi77]

Ольчик весы не врут! Ты молодчина