В вашем полку прибыло!

[ludmmas]

Привет, Элечка!
Я вообще удивлена, как можно соблюдать диету Дюкана в ПОСТ?
Ты просто кудесница....
Я б не выдержала точно. Мне мясо-то иногда надоедает или, точнее, не знаю что б такое приготовить из него новенького, а ты без него вообще обходишься!
Респект и уважуха.
А как вес твой? Продолжает снижаться или нет?
А отруби и правда можно в йогурт, кефир...
И кашу я не варю, а кладу 2 ст.л. отрубей в тарелочку, заливаю молоком, чтобы с запасом, сахзам и на минуту в СВЧ печь. Пусть постоит минутку еще (отруби набухнут) и вкусная кашка получается.

[Рамира]

Спотрсмены перед соревнованиями, да и во время обычных тренировок, особенно культуристы, часто используют специальные коктейли или капсулы для повышения термогенезе, уровня основного обмена и, как следствие, снижения веса за счет жировой ткани. Предлагаю вам простой рецепт чая, который и нам, не совсем спортивным, поможет ускорить и облегчить похудение.


Рецепт:
- корица пол чайной ложки;
- имбирь пол чайной ложки;
- красный жгучий перец на кончике ножа;
- лимон по вкусу;
- гарциния форте 2 таб.

чай для похудения

Специи смешиваем, насыпаем в подогретый заварочный чайник и заливаем кипятком. Оставляем на 5-7 минут. Далее наливаем нашу заварку в чашку и разбавляем горячей водой так, чтобы чай был приятным на вкус. Можно взять ложечку меда. Таблетки гарцинии принимаем внутрь обычным манером и запиваем чаем (не чаще 2 раз в день).

Планы Наполеоновские!!! По времени вроде-бы не много, но результат должен того стоить! Сделать шампунь вообще ерунда! Просто подождать пока заварятся нужные травки! Главное, что мой ребенок перестанет мыть волосы дрянью, а мне может-быть удастся восстановить былую шевелюру, или хотя-бы прекратить терять волосы! Я давно пользуюсь только детским мылом, но честно говоря сделать самой и добавить масла те, которые мне подходят, будет интересно!

[effi]

Девочки , не запивайте творожные запеканки чаем .
Чай не дает кальцию усваиваться, а выводит его из организма.
Зеленый чай вещь классная, но творогу НЕдруг.
Запивайте лучше кофе или водой.... или просто так еште.

Начиталась я журналов умных

[ludmmas]

Планы Наполеоновские!!! По времени вроде-бы не много, но результат должен того стоить! Сделать шампунь вообще ерунда! Просто подождать пока заварятся нужные травки! Главное, что мой ребенок перестанет мыть волосы дрянью, а мне может-быть удастся восстановить былую шевелюру, или хотя-бы прекратить терять волосы! Я давно пользуюсь только детским мылом, но честно говоря сделать самой и добавить масла те, которые мне подходят, будет интересно!

Тогда, Лен, удачи тебе в столь новаторском деле.
Держи нас в курсе событий. Интересно же...
После детского мыла я свои вьющиеся волосы не расчесала бы точно.

[ludmmas]

Девочки , не запивайте творожные запеканки чаем .
Чай не дает кальцию усваиваться, а выводит его из организма.
Зеленый чай вещь классная, но творогу НЕдруг.
Запивайте лучше кофе или водой.... или просто так еште.

Начиталась я журналов умных

Вот, переживака ты наша.
Спасибо за рекомендацию.
В принципе, когда и если я ем вечером творожные кексы (кстати, можно было бы уже и сделать...), запиваю их "Лактонией" (обезжиренный украинский кефир, мне он больше всего по вкусу). Так что кальцию моему ничего не угрожает.
Спасибо еще раз.

[Zvezdochka]

Всем привет!!!!

А я знаю, что кофе не дает кальцию усваиваться. Мне даже в какой-то момент запретили пить кофе из за того, что у меня был недостаток кальция. Думаю, что просто кофеин в любом виде препятствует этому. Так что лучше запивать травяными чаями!!!

[effi]

Всем привет!!!!

А я знаю, что кофе не дает кальцию усваиваться. Мне даже в какой-то момент запретили пить кофе из за того, что у меня был недостаток кальция. Думаю, что просто кофеин в любом виде препятствует этому. Так что лучше запивать травяными чаями!!!

Астхик спасибо, что поправила, про кофе не знала.
Про чай написано , что танин не дает кальцию усваиваться ( а его как раз в зеленом чае много).
Про кофеин не было ничего сказано.
Согласна и с тобой , и с Людой, что лучше кефирчиком запивать и мятным чаем.

[effi]

Я вообще удивлена, как можно соблюдать диету Дюкана в ПОСТ?
Ты просто кудесница....
Люда , спасибо, я стараюсь.

Я б не выдержала точно. Мне мясо-то иногда надоедает или, точнее, не знаю что б такое приготовить из него новенького, а ты без него вообще обходишься!
-чечевица очень выручает! Я ей быстро наедаюсь.


А как вес твой? Продолжает снижаться или нет?
Вес немного снижается, (ну или качается 51.7- 52.7), но мне меньше 51-50.5 и не нужно худеть .
НО ГЛАВНОЕ вес не прибавляется как в прошлые посты . Я всегда в Пост поправлялась -причем вечно была голодная (угливодами не наедалась) и с надутым животом от избытка хлеба , травы и овощей (как корова).


А отруби и правда можно в йогурт, кефир...
И кашу я не варю, а кладу 2 ст.л. отрубей в тарелочку, заливаю молоком, чтобы с запасом, сахзам и на минуту в СВЧ печь. Пусть постоит минутку еще (отруби набухнут) и вкусная кашка получается.[/color][/quote] - обязательно попробую в СВЧ!

[Гиви]

Галя , как твоя Консолидация?У меня уже закончилась и я перешла к 4 этапу.Думаю достигла я своего идеала, теперь буду удерживать. Вес каждый день разный , но колеблется в пределах 1-1.5кг (51.5 - 52. БМИ 18.5- 18.9

Привет, Эля. Сейчас я решила взвешиваться раз в неделю после белкового четверга. Встаю рано и голопом доить, кормить... Вес колеблется. Как показал мне 55,8 один раз и поднялся. На прошлой недели был после Б. дня 56 кг. В общем, пока похвастать не могу, мало времени прошло. А ты молодец! уже на стабилизации. Поздравляю!!!
Пробовала делать "аццкий коктейль" (вернее борматуха), это что-то. Думала этой смесью помочь организму привыкнуть к новым продуктам и в день пира обязательно выпивать стаканчик. больше не буду. Выпила позавчера вечером, перед сном у меня встал желудок. Выпила таблетку. Утром встала со странным чувством внутри, мне хотелось что-нибудь запихнуть в желудок. Всё утро пила кефир, ела яблоки... ничего не помогало. До сих-пор испытываю дискомфорт.

[ludmmas]

Эля, буду только рада, если тебе идея с кашей в СВЧ пригодится.
Элечка, я поздравляю тебя с переходом на 4, заключительный этап диеты Дюкана.
Мне такие цифры (пятый десяток в выражении веса) даже не снятся! Ничего. Мне есть к чему стремиться, а тебе есть, что удерживать и стабилизировать. Удачи тебе в этом!