На самом деле не думаю, что соскучились, все заняты своим делом)
но у меня дел бумажных и не только накопилось(
сижу завалы эти расчищаю)))

по еде - завтрак было в 7.30 ,а обед в 14.10 примерно, нормально время прошло. есть не хотелось.

ужин надо сделать белковый.

подруга вроде тоже собралась стройнеть и у нее стол №5 взят за основу ( ей врач давно прописывал).
Надеюсь ,что все у нее получится.

Лен конфеты растаявшие- невкусно- не смотри на них)))
Купи себе рот фронт плитки без сахара малокалорийные- я позволяю се по клеточке када прям невмоготу))
Отеки уйдут- вспомни как мне ноги раздуло от пережаривания на солнце- а потом все махом ушло))

Всем доброго утра!
Вес 93,7 ( отвес 500 гр, а всего с начала моего пути 1,4 кг), то есть получается за неделю отвес 1,4, что приятно)
Теперь хочу увидеть 92 кг)))

Лена, супер же!! Прекрасная динамика! Поздравляю!

Ленчик - отвес больше чем надо молоедц))))
еще примерно столько же и увидишь свои 92
а там и меньше)) ща как разгонисся)))))
поздравляю дорогая))

Увидешь свои цифры

Утром рыбку красную с огурцом , днём снова овощи запечённые с куриной печенью ( вкусная).а вот с удином надо думать.
Сейчас пойду на день рождения и сомневаюсь, что будет на столе!
Буду есть овощи. Надеюсь просто мясо будет!
От сладкого само собой откажусь)
Жалко уже сброшенного!

На всех столах есть овощи и мяско)))) если будет мало- пей воду))))))) забить желудок)