Ммм, ностальджи был такой журнальчик Top Model ,покупала с самого первого номера и залистывала его до дыр..эхх,было дело И burda ,буквально на вес золота

ЗЫ:Надийка, я там у себя накорябала ,глянь, плз

...те, кто уже похудел и вводит сложные угли в рацион. Чтобы это было безболезннее, надо в дни их потребления делать силовые тренировки , и сжигая лишнее и давая себе приток энергии на экстра работу над собой...
А я поняла не совсем так. Брин пишет, что гликоген накапливается медленно и мах. его будет через 2 дня. Этот день идеальный для силовой тренировки. Но ниже пишет, что для ускоренного жиросжигания тупо делать силовые+ кардио 3 раза в неделю: пн., ср., пт. с учетом БУЧ. (?)

я БУЧ не делаю и не читаю про него - это уж совсем сползание от Дю...А я и так всегда на БО+ сложные угли в лни силовых. Инфу по Брину подгоняла под дюканистов - в массе круизники елят лишьо овощи, те пусть силовые четко в БО, а пирующие в дни пиров(?)
Дни силовых делаю, как мне удобно ,те при нормальной активной жизни - через день, А то совсем свихнусь , если кроме того,что через 2-3 часа есть , еще и дни особые для встречи с любимым тренаЖорой выбирать.
Да. Брин писал статьи на сайте в разные годы и чуть менялось его "настроение" и подача инфы...Тоже иногда вижу , как бы противоположности, но ткт начиталась много вопросов-ответов, то и выбираю наиболее часто встречабющиеся идеи.

До вопросов-ответов не добралась.

Тук-тук... Это толстая я, бооооольшая такая тучка ). Привет! Вернулась - примете? Надо отжать лишних 20! кг.

ВОТ ЭТО ПОДАРОК ГРУСТНОЙ МНЕ - МИЛКУНЯ И С ПРИВЕСОМ ,ТЕ ЕСТЬ НАД КЕМ МОЩНО ПОРРРРАБОТАЬ И ОНА ТОЛЬКО ПОРРРАДУЕТСЯ
Мило видеть Милу,когда она еще и целый звездный путь...(то-то я стала последними вечерами все в небо глядеть...)

Помогу - только не пропадай !!! е-мыло у меня твое есть, те все равно достану . Бэла у нас еще отвалилась... ты вроде с ней телефонно знакома ?

ПОПРОЩАЕМСЯ С ТОНИ-2
Диагноз неизлечимого вируса подтвердился и завтра его усыпим. Ему тяжело...и сам он будет уходить в муках и голодая.
Вот (хоть и не хотела) сделала все же его фото на память... Специально на фоне картины с веселыми котами, кот. висит в спальне... Выглядит и он еще хорошо, но...это лишь внешне.
Очень грустно и обидно, что прожил так мало... Сегодня в Го еще и День Животных...В конце октября ему бы исполнилось 5 лет.

Надия, очень тебе сочувствую.
Нелегко принимать такие решения, но, наверное, это правильнее, чем заставлять животное мучиться.
Держись! Понимаю, как тебе больно....

Надийка,охх... как грустно... тяжелое решение... держись..