Доброе утро всем!Сегодня ушло еще 400, но всё слить до пятничного отчета не удалось. Итог за неделю +200.Видимо только завтра добью я этот привес. И на этом спивом в большом количестве покончено.

Ириша привет! Даже если Цацы не будет две недели, мы же продолжим, да? Я сегодня вернулась к весу двухнедельной давности, отвесила -400 гр за неделю и не хочется останавливаться на этом. Так и оставляю два дня в неделю 500 ккал или около того и один ЧБ. Я уже подстроилась под ЧБ в среду, мне так кажется удобно. Сегодня и завтра отъедаюсь овощами и немножко фруктов и белка, с понедельника опять добавлю больше белка. Сегодня сварила суп-пюре из цветной капусты, мне было так вкусно!!! На ужин будет еще и овощной салат.

Девочки,
Какие же вы молодцы!

Спасиб, Натик! Хоть мы и занимаемся здесь переливом из пустого в порожнее, но это тоже движение в каком-то смысле. Иначе нам нельзя.

Неля, конечно продолжим. Мне тоже такой график понравился У меня один ЧБ, один 500 (чуть больше), и иногда ТФ делаю. Сейчас вообще много молочки ем и мало мяса. Пока не хочу. Вот про овощи забыла, сегодня вечером тоже что-то приготовлю овощное, либо просто салат с редиской и зеленью поем.
Вчера ела совсем не мало и при этом отвес. Вообще не понимаю, что стало с обменов в-в. Утром круасан с кофе. Обед яйцо, творог, хлеб. На ужин немного борща зеленого со щавелем и кусочек постной свинины. Еще за день съедено 1 большое яблоко и штук 6 абрикосин. Иногда и за половину такого привешиваю, а тут... Ну и хорошо.

....а Эффи как вио не подходит да? .... надо было Цаце кому поавторитетнее печать на 2 недели передать

Хихикаю... Для того, чтобы сбросить 400 граммом, надо было умудриться сначала набрать их за неделю.

Ну что ты Эффик! Очень даже подходит... Я же писала еще до того, как ты написала об этом у Цацы.

Эльчик, иы чего буйствуешь? Мы за тебя кого хошь разорвем Это у нас тут местный междусобойчик, как вообще питаться. А ты средование тоже проконтролируешь? А то сразу народ разбежится без Цацы.

Не ну марафон же на все лето, так что надо продолжать.
А на эту следующую среду и меню от Ким Иры уже есть.... и есть время для обмена идей с рецептиками - и соуса и тефтель фрикадель котлеточек ....