Эстерочка ) да, ты права. Выпечку буду есть по утрам, а пудинги и молочные желе тоже с утра, как думаешь?
Сегодняшнее меню: 2-й день Атаки.
Суп с фрикадельками: кипяток + индюшфарш 200 гр + лук 1 шт + специи ))) - как ни странно было вкусно. 200 гр иогурт 1,5 % вместо сметаны. 3 чашки цикория + 150 мл молока и 2 чашки чая с молоком 100 мл. Сейчас молочное желе 150 гр.
По воде - норма 2 л, прогулка 1 час + разборка с намечавшимся милым (какое-то кол-во калорий в минусе, также как не состоявшийся милый )))).
Эстер, чем больше живу, тем больше не понимаю мужчин, вправе мозги - иначе рискую остаться старой девой )))).

3-й день. Утро: блинчики (2-х ст л отрубей, 1 яйцо и 5 ложек молока) + пудинг ванильный Док Откер - 200 гр?. Цикорий с молоком - 100 гр. + молочное желе -200 гр.
Надия Эт не за один присест - а до обеда ну да обжора...
За день - 2 куска лосося в духовке запеченых с луком + 1 пудинг + 2 чая.
Вечер - 2 филе пелапии + попробовала ложку "сырной" массы.
Вода - вроде в норме, ходьба - туда-сюда в магазин и там меж рядов.
"Трагедия" в готовке - вспомнила рецепт национальный: обжаривается много лука со специями и сыр "адыгейский" - вкуснота, там захотелось детство вспомнить. А этот 0% творог "домик" тут же начал плавиться . Получилась некая субстанция - жареннопропаренный лук со специями и а ля застывшая творожная масса . Пришла идея сделать салат а ля греческий: покромсать это нечто кубиками и употребить с салатной зеленью (как вовремя купила).
Самое ужасное что все мои интересы последние три дня вертятся вокруг "жрачки" - чувствую себя животным . Пожрать и поспать. Вот что значит перестать готовить - теперь это занимает много времени . Надеюсь быстро войду в колею.

Ой,Мила... кому ты это говоришь Я тут с марта меж 2х мужиков-стран барахтаюсь ...как бы ...И их братию вообще отказываюсь понимать-принимать...,но кто-то же должен меня, паразитку , кормить . Срочно крашусь в блонд и ...в Питер, худеть и отдыхать,новые проблемы выискивая и наживая
Смачно ты утром покушала Молодец !!! А я ...воду-яблоко-брауни, это мой максимум вседозволенности... Вчера вечером вообще, в 18.00 чернослива с жидким кефиром употребила и на 3 часа по магазинам гулять...,типа , батарейку для весов искать-покупать Зато утром, на ней новой и фоне прочих приятных эмоций (ТТТфу) приличный отвес. Очень рада,что удается сбивать аппетит ...мозговым штурмом

Привет! Смотрю, ты основательно подготовилась ко второму заходу? А ты прошла новый расчет у дядюшки Дю? И начала с атаки? Или у тебя несколько ЧБ дней? Я вот тут раздумываю , с чего начать?
Девочки говорят, что повторять труднее, и атаку не нужно повторять. С другой стороны - как-то надо раскачать организм? Че делать-то, а?

Аааааааа какие новости! Ты влюбилась? Как интересно! Эмоции, эмоциииии делись, давай!
поздравляю с отвесом!!! Только не пойму - зачем сбивать аппетит? Если по Дю то вроде наооборот надо есть? Или ты срочно ещеееееее хочешь постройнеть? Зачем? Фантастически выглядишь! Прям фреш-секси

Знаешь долго думала "надо, надо вернуться, ой как надо". На Кипре даже пыталась голодать, потом чистила печень - короче швыряло меня ужас! И решила все заново и Атаку и тд и тп... 2 кг воды уже ушло, расчет у Дю сделала, конец 23 декабря, вес он мне поставил 57,6... Посмотрим

Мила, я пока ничего про себя личного писать не буду... СПб еще только впереди и там обычно все плановое и без оного с ног на голову ...руБУхает Тут много чего понаслучалось уже ... Судьба и звезды все расставят по местамммммммммммммммммм


Выгляжу лучше, согласна,но... меня тоже, как и всех , качает ...,особо если мало двигаюсь, а ныне уже и дождики полили и аж простуда вроде до горлАААА дотянулась ...кхе-кхе Поэтому и мечтаю добить свою разномастную систему питания до полного автоматизма,четко зная, что есть,когда надо худеть и что, когда лишь не толстеть В любом случае - кушать часто и мелким порциями всегда полезно. У ДЮ я никогда его вседозволенности не поддерживала...Нам, сражающимся за стабильность и сброс пары кг, приходится жить в более жестких границах...,но я уже и привыкла так.
Как вы с Бэлой здорово вместе появились !!!!

Вот это да! Мысли у нас с тобой, как у близняшек. Наверное, мы здесь все сестры-близняшки....
Я сегодня тоже пересчиталась у дядюшки Дю - не поверишь, мне он насчитал окончание 2-го этапа 20 декабря! Аккурат в мой ДР ! И практически мы закончим круиз вместе с тобой! Ну, как тебе такое совпадение?

это правильно, однозначно правильный подход... Но как приятно когда начинают гореть глазки и порхают бабочки


а меня (мой организм) именно это в Дю и устраивало... И если помнишь никогда жестко не сидела по количеству, вот ограничивать (даже в мыслях) ни в коем случае нельзя. В молодости постоянно голодала при весе в 50 кг, вот видимо привет из прошлого . Так что я ем!! И ем много! Вот только хочу сделать "расстановку" - проверить откуда "растут" мои метания... Бэла присоединяйся - говорят методика отлично работает (грубо - психологические раскопки ).
мы точно сестры

Бэла, отличное совпадение! И еще больше тебя порадую - говорят "свежий" жир быстро улетает. Так что с отвесиками скоро будем поздравляться . Как у тебя идет атака? Иду к тебе...