Танита, ну разве так можно? То дютела, то торт.
Эту гору неделю поди есть, чтобы по допам уложиться?

Да, тоже хочу, рецепт в студию!!!

Ок-ок, прекращаю
тортик ммммм..... Хочу!! ткни в рецептик?

О да, это был бы удар ниже пояса

Вика,привет!Догнала линеечку.Ищу вкусные рецепты.Колись,какое меню даёт такие результаты?

Мое меню нельзя назвать идеальным ))
Потому что периодически забываю кушать овощи в БО дни, отруби. Иногда пропускаю обеды, не всегда завтракаю.
Так что равняться на меня я не рекомендую

...и при этом отлично и быстро худею)))

Тортик по допам на 2 дня(по отрубям) рассчитан!!!! Я ем неделю, потому что только утром на работе с кофе и больше сладкого не хочеться, но для сладкоежек просто находка!!!
2 яйца
4-5 ст. л. кефира
1 ст.л. крахмала
2 ст.л. СОМ
4 ложки отрубей
2 ч.л. разрыхлителя
соль,жидкий сахзам

Белки взбить отдельно в пену.
Желтки смешать с остальными ингрдиентами и аккуратно соеденить обе смеси.
Выпекать в разогретой духовке при 165 градусах минут 25-30

выпекаю 2 коржа в квадратной силиконовой форме размером 30 на 30 см.Потом разрезаю пополам и получается 4 коржа. Перемазываю маком с дютелой, сверху заливаю дютелой. Крем можно любой если боитесь мак есть(я ела мак и на круизе и ничего). Творожок жидкий+сахзам+ваниль+какао или дютела, заварной крем. Всё зависит от фантазии и разрешенных допов.
приятного аппетита!!!

только вес что-то стоял на прошлой неделе.... может пора ужесточаться??